Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше МагнийМагний +74.7%
Содержит больше КальцийКальций +837.5%
Содержит больше КалийКалий +109.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.2%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.2%
Содержит больше МарганецМарганец +484.9%
Содержит больше СеленСелен +1243.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4574.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +604%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1132.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Шоколад DV% diff.
Марганец 8.3mg 1.419mg 299%
Клетчатка 53.2g 7g 185%
Витамин E 25.24mg 0.54mg 165%
Железо 19.1mg 8.02mg 139%
Насыщенные жиры 1.648g 18.519g 77%
Витамин K 99.8µg 8.1µg 76%
Селен 40.3µg 3µg 68%
Кальций 525mg 56mg 47%
Жиры 14.01g 31.28g 27%
Магний 255mg 146mg 26%
Цинк 4.7mg 2.01mg 24%
Фосфор 367mg 206mg 23%
Белки 14.29g 4.88g 19%
Медь 1.2mg 1.028mg 19%
Калий 1170mg 559mg 18%
Витамин B3 3.26mg 0.725mg 16%
Витамин B5 1.07mg 0.297mg 15%
Витамин B9 56µg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 1.092g 13%
Витамин B1 0.176mg 0.025mg 13%
Холин 64.2mg 12%
Витамин B2 0.2mg 0.05mg 12%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Калорийность 325kcal 546kcal 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Витамин B6 0.105mg 0.042mg 5%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Углеводы 55.83g 61.17g 2%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 9.54g 2%
Фруктоза 0.79g 0g 1%
Натрий 52mg 24mg 1%
Витамин C 0.7mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 54.17g N/A
Сахар 2.76g 47.9g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Триптофан 0.11mg 0%
Треонин 0.35mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.7mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.255g 0.085g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +192.8%
Содержит больше ВодаВода +807.2%
Содержит больше ДругоеДругое +315.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.54g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +7359.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.