Картофель фри или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +97.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +611.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +224% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +791.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.7mg | 41.9mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 36% | |
| Жиры | 14.73g | 0.63g | 22% |
| Клетчатка | 3.8g | 7.8g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 15% | |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.743mg | 14% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Кальций | 18mg | 128mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 11% | |
| Цинк | 0.5mg | 1.62mg | 10% |
| Калорийность | 312kcal | 109kcal | 10% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.274mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.203mg | 8% |
| Натрий | 210mg | 17mg | 8% |
| Магний | 35mg | 69mg | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.114mg | 6% |
| Марганец | 0.247mg | 0.391mg | 6% |
| Углеводы | 41.44g | 23.54g | 6% |
| Фосфор | 125mg | 80mg | 6% |
| Железо | 0.81mg | 1.03mg | 3% |
| Витамин B9 | 30µg | 18µg | 3% |
| Белки | 3.43g | 4.8g | 3% |
| Медь | 0.124mg | 0.155mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.131mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 37.64g | 15.74g | N/A |
| Калий | 579mg | 568mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
23.54 г
Вода:
69.11 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2238.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.92г
