Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +84.2%
Содержит больше КалийКалий +259.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +53.4%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.118mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +396.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1760%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%
Содержит больше ХолинХолин +105.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +259%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 2.336g 12.449g 46%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 1.149g 28%
Витамин B6 0.372mg 0.02mg 27%
Витамин B3 3.004mg 0.605mg 15%
Жиры 14.73g 22.41g 12%
Клетчатка 3.8g 0.8g 12%
Калий 579mg 161mg 12%
Железо 0.81mg 1.49mg 9%
Селен 0.9µg 6µg 9%
Витамин B2 0.039mg 0.14mg 8%
Фосфор 125mg 79mg 7%
Витамин B1 0.17mg 0.087mg 7%
Витамин B5 0.58mg 0.232mg 7%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин C 4.7mg 0mg 5%
Кальций 18mg 66mg 5%
Витамин E 1.67mg 1.09mg 4%
Марганец 0.247mg 0.161mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Магний 35mg 19mg 4%
Витамин B9 30µg 19µg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 7.336g 3%
Холин 36.8mg 17.9mg 3%
Калорийность 312kcal 353kcal 2%
Натрий 210mg 266mg 2%
Белки 3.43g 4.15g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Цинк 0.5mg 0.44mg 1%
Витамин K 11.2µg 9.5µg 1%
Медь 0.124mg 0.118mg 1%
Углеводы 41.44g 38.44g 1%
Чистые углеводы 37.64g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.3g 27.39g N/A
Транс-жиры 0.06g 2.49g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше ДругоеДругое +71.3%
Содержит больше БелкиБелки +21%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~38.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.