Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Масло

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КалийКалий +2312.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3950%
Содержит больше МедьМедь +675%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +420.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6075%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше СеленСелен +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7052.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +427.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +95.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 2.336g 50.489g 219%
Жиры 14.73g 81.11g 102%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 23.43g 44%
Витамин B6 0.372mg 0.003mg 28%
Калорийность 312kcal 717kcal 20%
Витамин B3 3.004mg 0.042mg 19%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 3.01g 16%
Калий 579mg 24mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Углеводы 41.44g 0.06g 14%
Витамин B1 0.17mg 0.005mg 14%
Фосфор 125mg 24mg 14%
Медь 0.124mg 0.016mg 12%
Марганец 0.247mg 0.004mg 11%
Железо 0.81mg 0.02mg 10%
Витамин B5 0.58mg 0.11mg 9%
Натрий 210mg 11mg 9%
Магний 35mg 2mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B9 30µg 3µg 7%
Витамин C 4.7mg 0mg 5%
Белки 3.43g 0.85g 5%
Витамин K 11.2µg 7µg 4%
Витамин E 1.67mg 2.32mg 4%
Цинк 0.5mg 0.09mg 4%
Холин 36.8mg 18.8mg 3%
Кальций 18mg 24mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 0.06g N/A
Сахар 0.3g 0.06g N/A
Селен 0.9µg 1µg 0%
Витамин B2 0.039mg 0.034mg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.407g 0.315g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +303.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68966.7%
Содержит больше ВодаВода +114.9%
Содержит больше ДругоеДругое +4525%
Содержит больше ЖирыЖиры +450.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +292.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.