Сравнить продукты Картофель фри и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +386.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +331.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +426% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +305.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1418.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +344.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +213.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +546% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.9µg | 32.7µg | 58% |
| Медь | 0.124mg | 0.535mg | 46% |
| Железо | 0.81mg | 3.94mg | 39% |
| Марганец | 0.247mg | 1.002mg | 33% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Фосфор | 125mg | 285mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.413mg | 20% |
| Магний | 35mg | 119mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 6.02mg | 19% |
| Цинк | 0.5mg | 2.63mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 2.618g | 19% |
| Жиры | 14.73g | 4.25g | 16% |
| Белки | 3.43g | 10.75g | 15% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 1.267mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.924g | 13% |
| Углеводы | 41.44g | 75.12g | 11% |
| Калий | 579mg | 224mg | 10% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.11mg | 10% |
| Натрий | 210mg | 4mg | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 0.8µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.536g | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Витамин C | 4.7mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 312kcal | 382kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин B9 | 30µg | 42µg | 3% |
| Клетчатка | 3.8g | 3.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 71.62g | N/A |
| Кальций | 18mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 1.66g | N/A |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.372mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.407g | 0.044g | N/A | |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
33%
Итоговая оценка минералов
28%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.8g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах