Картофель фри или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +536.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +264.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +723.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3577.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1402.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 19.263g | 77% |
| Натрий | 210mg | 1809mg | 70% |
| Кальций | 18mg | 662mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.586mg | 42% |
| Фосфор | 125mg | 392mg | 38% |
| Белки | 3.43g | 21.54g | 36% |
| Витамин A | 0µg | 294µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 1.32g | 27% |
| Селен | 0.9µg | 14.5µg | 25% |
| Жиры | 14.73g | 30.64g | 24% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 1.731mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.124mg | 19% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.734mg | 14% |
| Цинк | 0.5mg | 2.08mg | 14% |
| Калий | 579mg | 91mg | 14% |
| Углеводы | 41.44g | 2g | 13% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.04mg | 11% |
| Медь | 0.124mg | 0.034mg | 10% |
| Марганец | 0.247mg | 0.03mg | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 8.474g | 6% |
| Витамин B9 | 30µg | 49µg | 5% |
| Витамин C | 4.7mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 312kcal | 369kcal | 3% |
| Железо | 0.81mg | 0.56mg | 3% |
| Магний | 35mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 2g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1972% |
| Содержит больше БелкиБелки | +528% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~39.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +308.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42% |
