Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Картофель фри
  5. Сравнить
  6. Картофель фри vs. Сгущённое молоко

Картофель фри или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +34.6%
Содержит больше КалийКалий +56.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.3%
Содержит больше МедьМедь +726.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4016.7%
Содержит больше КальцийКальций +1477.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +88%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.5%
Содержит больше СеленСелен +1544.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +943.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1330.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +629.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +966.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +142.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Сгущённое молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0.337g 34%
Витамин B2 0.039mg 0.416mg 29%
Кальций 18mg 284mg 27%
Витамин B6 0.372mg 0.051mg 25%
Селен 0.9µg 14.8µg 25%
Фосфор 125mg 253mg 18%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Витамин B3 3.004mg 0.21mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Насыщенные жиры 2.336g 5.486g 14%
Медь 0.124mg 0.015mg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Марганец 0.247mg 0.006mg 10%
Витамин E 1.67mg 0.16mg 10%
Холин 36.8mg 89.1mg 10%
Жиры 14.73g 8.7g 9%
Белки 3.43g 7.91g 9%
Витамин K 11.2µg 0.6µg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 2.427g 9%
Железо 0.81mg 0.19mg 8%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Витамин B1 0.17mg 0.09mg 7%
Калий 579mg 371mg 6%
Витамин B9 30µg 11µg 5%
Натрий 210mg 127mg 4%
Цинк 0.5mg 0.94mg 4%
Углеводы 41.44g 54.4g 4%
Витамин B5 0.58mg 0.75mg 3%
Магний 35mg 26mg 2%
Витамин C 4.7mg 2.6mg 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Калорийность 312kcal 321kcal 0%
Чистые углеводы 37.64g 54.4g N/A
Сахар 0.3g 54.4g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.3%
Содержит больше ВодаВода +41.9%
Содержит больше БелкиБелки +130.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1501.8%

Другие также сравнивают

Картофель фри
Картофель фри vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Картофель фри
Картофель фри vs Биг-Мак
Биг-Мак
Картофель фри
Картофель фри vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.