Сравнить продукты Картофельное пюре и Chicken teriyaki subway
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +688.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1825% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +230.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1320% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +544.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +561.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +13.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +690% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1015% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1095% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 155kcal |
|
| Белки | 1.65g | 10.91g |
|
| Жиры | 2.82g | 2.37g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| 13.35g | 21.34g |
|
|
| Углеводы | 14.65g | 22.54g |
|
| Холестерин | 0mg | 22mg |
|
| Магний | 15mg | 23mg |
|
| Кальций | 18mg | 142mg |
|
| Калий | 286mg | 285mg |
|
| Железо | 0.31mg | 1.52mg |
|
| Сахар | 0.5g | 6.06g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.2g |
|
| Медь | 0.035mg | 0.071mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.64mg |
|
| Крахмал | 12.1g | 13.77g |
|
| Фосфор | 59mg | 139mg |
|
| Натрий | 306mg | 305mg |
|
| Витамин A | 185IU | 56IU |
|
| Витамин A | 43µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 0.098mg | 0.282mg |
|
| Селен | 0.8µg | 15.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.273mg |
|
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 1.08mg | 5.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.655mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.282mg |
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 58µg |
|
| Транс-жиры | 0.105g | 0.012g |
|
| Холин | 13.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.577g | 0.505g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0.642g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.831g |
|
| Фруктоза | 0.2g | 2.39g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.174g | 0.061g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.003g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.003g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | 0.717g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
30%
Итоговая оценка минералов
15%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken teriyaki subway ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken teriyaki subway более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах