Картофельное пюре или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +775% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1294.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +259.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +237.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +353.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +564.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.405mg | 30% |
| Кальций | 18mg | 251mg | 23% |
| Фосфор | 59mg | 193mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 4.534g | 18% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 17% | |
| Холин | 13.4mg | 89.1mg | 14% |
| Углеводы | 14.65g | 55.35g | 14% |
| Калорийность | 89kcal | 315kcal | 11% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.31µg | 10% |
| Белки | 1.65g | 6.84g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.016mg | 8% |
| Натрий | 306mg | 129mg | 8% |
| Жиры | 2.82g | 7.35g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.375g | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Цинк | 0.22mg | 0.79mg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 1.3µg | 4% |
| Марганец | 0.098mg | 0.002mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 2.143g | 4% |
| Селен | 0.8µg | 2.7µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин A | 43µg | 74µg | 3% |
| Медь | 0.035mg | 0.004mg | 3% |
| Калий | 286mg | 350mg | 2% |
| Магний | 15mg | 22mg | 2% |
| Железо | 0.31mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 11µg | 1% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 49.74g | N/A |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | 0.364g | N/A |
| Фруктоза | 0.2g | 0.32g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 0.174g | 0.05g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.009g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0g | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +177.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +314.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +257.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +197.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +41670% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +750% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +60% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
