Сравнить продукты Картофельное пюре и Конина
Сравнить
Значительные различия между продуктами картофельное пюре и конина
- Конина по количеству витамина B12, железа, цинка, фосфора, витамина B3, селена, витамина B6 и меди богаче чем картофельное пюре.
- Конина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 129% выше, чем картофельное пюре.
- Конина имеет в 6 раз меньше натрия, чем картофельное пюре. Картофельное пюре имеет 306 мг натрия, в то время как конина имеет 55 мг.
- Картофельное пюре имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельное пюре составляет 87, в то время как гликемический индекс продукта конина составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, potato, mashed и Game meat, horse, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +345.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1522.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +388.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1636.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше СеленСелен | +1587.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +348.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4414.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.07µg | 3.16µg | 129% |
| Железо | 0.31mg | 5.03mg | 59% |
| Белки | 1.65g | 28.14g | 53% |
| Цинк | 0.22mg | 3.82mg | 33% |
| Фосфор | 59mg | 247mg | 27% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 4.84mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Селен | 0.8µg | 13.5µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.33mg | 16% |
| Медь | 0.035mg | 0.171mg | 15% |
| Натрий | 306mg | 55mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.12mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.1mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 1.9g | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Углеводы | 14.65g | 0g | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Жиры | 2.82g | 6.05g | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 2.12g | 4% |
| Калорийность | 89kcal | 175kcal | 4% |
| Марганец | 0.098mg | 0.022mg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Калий | 286mg | 379mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.85g | 3% |
| Магний | 15mg | 25mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Триптофан | 0.349mg | 0% | |
| Треонин | 1.262mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.334mg | 0% | |
| Лейцин | 2.232mg | 0% | |
| Лизин | 2.398mg | 0% | |
| Метионин | 0.623mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0% | |
| Валин | 1.458mg | 0% | |
| Гистидин | 1.081mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1605.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.4% |
