Сравнить продукты Картофельное пюре и Смородина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +34.1% |
Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.6% |
Содержит больше МедьМедь | +205.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +89.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2050% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +320% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +980% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +76.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +86.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1310% |
Содержит больше ДругоеДругое | +93.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2471.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1425% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.61 г
Глюкоза:
3.22 г
Фруктоза:
3.53 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +510% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1510% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1665% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 0mg | 41mg | 46% |
Натрий | 306mg | 1mg | 13% |
Клетчатка | 1.3g | 4.3g | 12% |
Железо | 0.31mg | 1mg | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.088g | 8% |
Медь | 0.035mg | 0.107mg | 8% |
Витамин B3 | 1.08mg | 0.1mg | 6% |
Витамин A | 43µg | 2µg | 5% |
Крахмал | 12.1g | 5% | |
Жиры | 2.82g | 0.2g | 4% |
Фруктоза | 0.2g | 3.53g | 4% |
Витамин K | 5.9µg | 11µg | 4% |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.07mg | 4% |
Марганец | 0.098mg | 0.186mg | 4% |
Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
Витамин B2 | 0.015mg | 0.05mg | 3% |
Насыщенные жиры | 0.577g | 0.017g | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0.028g | 2% |
Витамин E | 0.42mg | 0.1mg | 2% |
Фосфор | 59mg | 44mg | 2% |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
Кальций | 18mg | 33mg | 2% |
Калорийность | 89kcal | 56kcal | 2% |
Белки | 1.65g | 1.4g | 1% |
Витамин B5 | 0.064mg | 1% | |
Холин | 13.4mg | 7.6mg | 1% |
Углеводы | 14.65g | 13.8g | 0% |
Чистые углеводы | 13.35g | 9.5g | N/A |
Магний | 15mg | 13mg | 0% |
Калий | 286mg | 275mg | 0% |
Сахар | 0.5g | 7.37g | N/A |
Цинк | 0.22mg | 0.23mg | 0% |
Селен | 0.8µg | 0.6µg | 0% |
Транс-жиры | 0.105g | 0g | N/A |
Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
0.174g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%

17%

Итоговая оценка минералов
15%

17%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Картофельное пюре дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах