Сравнить продукты Картофельное пюре и томатный сок

Инфографика

Картофельное пюре vs Томатный сок infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Картофельное пюре

7

Томатный сок

3

Содержит больше МагнийМагний	+36.4%
Содержит больше КальцийКальций	+80%
Содержит больше КалийКалий	+31.8%
Содержит больше ЦинкЦинк	+100%
Содержит больше ФосфорФосфор	+210.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+44.1%
Содержит больше СеленСелен	+60%

Содержит больше ЖелезоЖелезо	+25.8%
Содержит больше МедьМедь	+20%
Содержит меньше НатрийНатрий	-96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Картофельное пюре

6

Томатный сок

4

Содержит больше Витамин AВитамин A	+87%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+31.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+60.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+71.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+156.5%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+420%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+122.2%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин C	0mg	70.1mg	78%
Натрий	306mg	10mg	13%
Полиненасыщенные жиры	1.342g	0.027g	9%
Витамин B1	0.015mg	0.1mg	7%
Фосфор	59mg	19mg	6%
Крахмал	12.1g		5%
Витамин B2	0.015mg	0.078mg	5%
Калорийность	89kcal	17kcal	4%
Жиры	2.82g	0.29g	4%
Углеводы	14.65g	3.53g	4%
Клетчатка	1.3g	0.4g	4%
Витамин B6	0.12mg	0.07mg	4%
Витамин B3	1.08mg	0.673mg	3%
Витамин B12	0.07µg	0µg	3%
Витамин K	5.9µg	2.3µg	3%
Витамин B9	9µg	20µg	3%
Насыщенные жиры	0.577g	0.019g	3%
Белки	1.65g	0.85g	2%
Калий	286mg	217mg	2%
Витамин A	43µg	23µg	2%
Мононенасыщенные жиры	0.72g	0.005g	2%
Магний	15mg	11mg	1%
Кальций	18mg	10mg	1%
Железо	0.31mg	0.39mg	1%
Медь	0.035mg	0.042mg	1%
Цинк	0.22mg	0.11mg	1%
Витамин E	0.42mg	0.32mg	1%
Марганец	0.098mg	0.068mg	1%
Селен	0.8µg	0.5µg	1%
Холин	13.4mg	6.8mg	1%
Фруктоза	0.2g	1.33g	1%
Чистые углеводы	13.35g	3.13g	N/A
Сахар	0.5g	2.58g	N/A
Транс-жиры	0.105g	0g	N/A
Триптофан		0.006mg	0%
Треонин		0.026mg	0%
Изолейцин		0.017mg	0%
Лейцин		0.024mg	0%
Лизин		0.026mg	0%
Метионин		0.005mg	0%
Фенилаланин		0.026mg	0%
Валин		0.017mg	0%
Гистидин		0.014mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.001g	0g	N/A
	0.174g	0.005g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.001g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.001g	0g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	1.146g	0.022g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Картофельное пюре

4

Белки: 1.65 г

Жиры: 2.82 г

Углеводы: 14.65 г

Вода: 79.62 г

Другое: 1.26 г

Томатный сок

1

Белки: 0.85 г

Жиры: 0.29 г

Углеводы: 3.53 г

Вода: 94.24 г

Другое: 1.09 г

Содержит больше БелкиБелки	+94.1%
Содержит больше ЖирыЖиры	+872.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+315%
Содержит больше ДругоеДругое	+15.6%

Содержит больше ВодаВода

+18.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Картофельное пюре

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г

Томатный сок

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+14300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+4870.4%