Сравнить продукты Картофельное пюре и Томатный соус

Инфографика

Картофельное пюре vs Томатный соус infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Картофельное пюре

3

Томатный соус

4

Содержит больше КальцийКальций	+28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор	+118.5%
Содержит больше СеленСелен	+33.3%

Содержит больше ЖелезоЖелезо	+209.7%
Содержит больше МедьМедь	+228.6%
Содержит меньше НатрийНатрий	-96.4%
Содержит больше МарганецМарганец	+15.3%

Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Одинаковое количество вещества Калий ~297mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Картофельное пюре

5

Томатный соус

5

Содержит больше Витамин AВитамин A	+95.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+22.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+110.7%
Содержит больше ХолинХолин	+35.4%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+242.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+333.3%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.991mg

Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	306mg	11mg	13%
Медь	0.035mg	0.115mg	9%
Витамин C	0mg	7mg	8%
Полиненасыщенные жиры	1.342g	0.121g	8%
Железо	0.31mg	0.96mg	8%
Витамин E	0.42mg	1.44mg	7%
Витамин B5		0.309mg	6%
Крахмал	12.1g		5%
Фосфор	59mg	27mg	5%
Жиры	2.82g	0.3g	4%
Витамин B2	0.015mg	0.065mg	4%
Витамин K	5.9µg	2.8µg	3%
Витамин B12	0.07µg	0µg	3%
Калорийность	89kcal	24kcal	3%
Углеводы	14.65g	5.31g	3%
Насыщенные жиры	0.577g	0.041g	2%
Мононенасыщенные жиры	0.72g	0.044g	2%
Витамин A	43µg	22µg	2%
Витамин B6	0.12mg	0.098mg	2%
Фруктоза	0.2g	1.67g	2%
Витамин B3	1.08mg	0.991mg	1%
Белки	1.65g	1.2g	1%
Холин	13.4mg	9.9mg	1%
Клетчатка	1.3g	1.5g	1%
Витамин B1	0.015mg	0.024mg	1%
Марганец	0.098mg	0.113mg	1%
Чистые углеводы	13.35g	3.81g	N/A
Магний	15mg	15mg	0%
Кальций	18mg	14mg	0%
Калий	286mg	297mg	0%
Сахар	0.5g	3.56g	N/A
Цинк	0.22mg	0.22mg	0%
Селен	0.8µg	0.6µg	0%
Транс-жиры	0.105g	0g	N/A
Витамин B9	9µg	9µg	0%
Триптофан		0.009mg	0%
Треонин		0.037mg	0%
Изолейцин		0.025mg	0%
Лейцин		0.034mg	0%
Лизин		0.037mg	0%
Метионин		0.008mg	0%
Фенилаланин		0.036mg	0%
Валин		0.025mg	0%
Гистидин		0.02mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.001g	0g	N/A
	0.174g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.001g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.001g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	1.146g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Картофельное пюре

3

Белки: 1.65 г

Жиры: 2.82 г

Углеводы: 14.65 г

Вода: 79.62 г

Другое: 1.26 г

Томатный соус

2

Белки: 1.2 г

Жиры: 0.3 г

Углеводы: 5.31 г

Вода: 91.28 г

Другое: 1.91 г

Содержит больше БелкиБелки	+37.5%
Содержит больше ЖирыЖиры	+840%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+175.9%

Содержит больше ВодаВода	+14.6%
Содержит больше ДругоеДругое	+51.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Картофельное пюре

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г

Томатный соус

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+1536.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1009.1%