Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Cream of Wheat

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Содержит больше МагнийМагний +1016.7%
Содержит больше КалийКалий +6275%
Содержит больше МедьМедь +611.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +816.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +131.4%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +390.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Cream of Wheat DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.134g 80%
Витамин E 9.11mg 0.02mg 61%
Жиры 34.6g 0.24g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.038g 50%
Железо 1.63mg 4.96mg 42%
Калий 1275mg 20mg 37%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Медь 0.306mg 0.043mg 29%
Витамин B6 0.66mg 0.309mg 27%
Витамин A 0µg 232µg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.033g 25%
Калорийность 536kcal 62kcal 24%
Гистидин 153mg 0.042mg 22%
Фосфор 165mg 18mg 21%
Марганец 0.44mg 0mg 19%
Витамин K 22.1µg 0.1µg 18%
Клетчатка 4.8g 0.6g 17%
Магний 67mg 6mg 15%
Углеводы 52.9g 13.08g 13%
Белки 7g 1.84g 10%
Цинк 1.09mg 0.17mg 8%
Селен 8.1µg 3.5µg 8%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B5 0.402mg 0.082mg 6%
Витамин B1 0.167mg 0.232mg 5%
Витамин B3 3.827mg 3.093mg 5%
Кальций 24mg 64mg 4%
Натрий 8mg 102mg 4%
Витамин B9 45µg 62µg 4%
Витамин B2 0.197mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 12.48g N/A
Сахар 0.22g 0.07g N/A
Триптофан 0.108mg 0.025mg 0%
Треонин 0.253mg 0.058mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.139mg 0%
Лизин 0.424mg 0.047mg 0%
Метионин 0.11mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.099mg 0%
Валин 0.392mg 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +280.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +14316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.4%
Содержит больше ДругоеДругое +718.2%
Содержит больше ВодаВода +4342.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29718.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8982.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.