Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Kix Cereal

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Kix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Содержит больше МагнийМагний +31.4%
Содержит больше КалийКалий +471.7%
Содержит больше МедьМедь +115.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше КальцийКальций +2275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1863.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1498.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.5%
Содержит больше МарганецМарганец +156.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2936.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10950%
Содержит больше ХолинХолин +145.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1070.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +915.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1648.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Kix Cereal DV% diff.
Железо 1.63mg 32mg 380%
Витамин B12 0µg 5.7µg 238%
Витамин B9 45µg 787µg 186%
Витамин B1 0.167mg 1.955mg 149%
Цинк 1.09mg 17.42mg 148%
Витамин B2 0.197mg 2mg 139%
Витамин B3 3.827mg 24.25mg 128%
Витамин B6 0.66mg 2.3mg 126%
Витамин A 0µg 879µg 98%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 1.277g 73%
Витамин E 9.11mg 0.3mg 59%
Кальций 24mg 570mg 55%
Жиры 34.6g 3.46g 48%
Насыщенные жиры 10.96g 0.576g 47%
Калий 1275mg 223mg 31%
Марганец 0.44mg 1.13mg 30%
Натрий 8mg 596mg 26%
Крахмал 58.47g 24%
Гистидин 153mg 0.186mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.99g 22%
Витамин K 22.1µg 0.2µg 18%
Медь 0.306mg 0.142mg 18%
Витамин D 0µg 3.3µg 17%
Витамин D 0IU 133IU 17%
Клетчатка 4.8g 8.8g 16%
Углеводы 52.9g 82.82g 10%
Калорийность 536kcal 357kcal 9%
Витамин C 31.1mg 25.4mg 6%
Холин 37.5mg 15.3mg 4%
Магний 67mg 51mg 4%
Фосфор 165mg 189mg 3%
Витамин B5 0.402mg 0.522mg 2%
Селен 8.1µg 8.5µg 1%
Белки 7g 7.69g 1%
Чистые углеводы 48.1g 74.02g N/A
Сахар 0.22g 9.76g N/A
Транс-жиры 0.025g N/A
Триптофан 0.108mg 0.062mg 0%
Треонин 0.253mg 0.279mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.971mg 0%
Лизин 0.424mg 0.176mg 0%
Метионин 0.11mg 0.134mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.413mg 0%
Валин 0.392mg 0.331mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.016g N/A
0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
8% 3% 83% 3% 3%
Белки: 7.69 г
Жиры: 3.46 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 2.79 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.6%
Содержит больше ВодаВода +46.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.69g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.24г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
20% 35% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.576 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.277 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +893.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +853%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.