Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше МагнийМагний +204.5%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +285.2%
Содержит больше МедьМедь +148.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +3042.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит больше СеленСелен +182.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +462.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.46µg 103%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 1g 74%
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Белки 7g 23.9g 34%
Витамин B6 0.66mg 0.25mg 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Калий 1275mg 331mg 28%
Цинк 1.09mg 4.03mg 27%
Селен 8.1µg 22.9µg 27%
Гистидин 153mg 0.818mg 22%
Медь 0.306mg 0.123mg 20%
Железо 1.63mg 3.11mg 19%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Марганец 0.44mg 0.014mg 19%
Углеводы 52.9g 0g 18%
Витамин K 22.1µg 18%
Жиры 34.6g 24.6g 15%
Калорийность 536kcal 324kcal 11%
Магний 67mg 22mg 11%
Холин 37.5mg 91mg 10%
Витамин B9 45µg 8µg 9%
Витамин B1 0.167mg 0.09mg 6%
Насыщенные жиры 10.96g 9.72g 6%
Фосфор 165mg 203mg 5%
Витамин B2 0.197mg 0.26mg 5%
Витамин B3 3.827mg 3mg 5%
Витамин B5 0.402mg 0.25mg 3%
Кальций 24mg 9mg 2%
Натрий 8mg 57mg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 10.27g 1%
Чистые углеводы 48.1g 0g N/A
Сахар 0.22g 0g N/A
Триптофан 0.108mg 0.268mg 0%
Треонин 0.253mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.283mg 1.075mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.889mg 0%
Лизин 0.424mg 1.989mg 0%
Метионин 0.11mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.933mg 0%
Валин 0.392mg 1.163mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Содержит больше БелкиБелки +241.4%
Содержит больше ВодаВода +2445.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1117%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~10.27g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.