Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +114.5%
Содержит больше Магний +179.2%
Содержит больше Фосфор +75.5%
Содержит больше Калий +484.9%
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Цинк +47.3%
Содержит больше Медь +319.2%
Содержит больше Марганец +71.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 62% 48% 71% 113% 2% 30% 102% 58% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 29% 18% 41% 20% 53% 21% 25% 34% 45%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +114.5%
Содержит больше Магний +179.2%
Содержит больше Фосфор +75.5%
Содержит больше Калий +484.9%
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Цинк +47.3%
Содержит больше Медь +319.2%
Содержит больше Марганец +71.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +793.1%
Содержит больше Витамин C +338%
Содержит больше Витамин B1 +421.9%
Содержит больше Витамин B2 +258.2%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B6 +171.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +181.3%
Содержит больше Витамин K +62.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 183% 0% 104% 42% 46% 72% 25% 153% 34% 0% 56%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 21% 0% 24% 8% 13% 52% 30% 57% 12% 14% 34%
Содержит больше Витамин E +793.1%
Содержит больше Витамин C +338%
Содержит больше Витамин B1 +421.9%
Содержит больше Витамин B2 +258.2%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B6 +171.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +181.3%
Содержит больше Витамин K +62.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +395.7%
Содержит больше Углеводы +670%
Содержит больше Другое +123.6%
Содержит больше Белки +39.4%
Содержит больше Вода +3835.8%
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше Жиры +395.7%
Содержит больше Углеводы +670%
Содержит больше Другое +123.6%
Содержит больше Белки +39.4%
Содержит больше Вода +3835.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +352.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +303%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.7%
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: 12.17 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: 3.02 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +352.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +303%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельные чипсы Гунбао
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Гунбао Мнение
48.1g 5.37g Картофельные чипсы
Белки 7g 9.76g Гунбао
Жиры 34.6g 6.98g Картофельные чипсы
Углеводы 52.9g 6.87g Картофельные чипсы
Калорийность 536kcal 129kcal Картофельные чипсы
Крахмал 2.53g Гунбао
Фруктоза 0.54g Гунбао
Сахар 0.22g 3.03g Картофельные чипсы
Клетчатка 4.8g 1.5g Картофельные чипсы
Кальций 24mg 20mg Картофельные чипсы
Железо 1.63mg 0.76mg Картофельные чипсы
Магний 67mg 24mg Картофельные чипсы
Фосфор 165mg 94mg Картофельные чипсы
Калий 1275mg 218mg Картофельные чипсы
Натрий 8mg 402mg Картофельные чипсы
Цинк 1.09mg 0.74mg Картофельные чипсы
Медь 0.306mg 0.073mg Картофельные чипсы
Марганец 0.44mg 0.256mg Картофельные чипсы
Селен 8.1µg 8.1µg
Витамин A 0IU 1299IU Гунбао
Витамин A, RAE 0µg 65µg Гунбао
Витамин E 9.11mg 1.02mg Картофельные чипсы
Витамин C 31.1mg 7.1mg Картофельные чипсы
Витамин B1 0.167mg 0.032mg Картофельные чипсы
Витамин B2 0.197mg 0.055mg Картофельные чипсы
Витамин B3 3.827mg 2.757mg Картофельные чипсы
Витамин B5 0.402mg 0.5mg Гунбао
Витамин B6 0.66mg 0.243mg Картофельные чипсы
Витамин B9, общий 45µg 16µg Картофельные чипсы
Витамин B12 0µg 0.11µg Гунбао
Витамин K 22.1µg 13.6µg Картофельные чипсы
Триптофан 0.108mg 0.118mg Гунбао
Треонин 0.253mg 0.407mg Гунбао
Изолейцин 0.283mg 0.431mg Гунбао
Лейцин 0.419mg 0.775mg Гунбао
Лизин 0.424mg 0.449mg Гунбао
Метионин 0.11mg 0.24mg Гунбао
Фенилаланин 0.31mg 0.402mg Гунбао
Валин 0.392mg 0.47mg Гунбао
Гистидин 153mg 0.265mg Картофельные чипсы
Холестерин 0mg 26mg Картофельные чипсы
Транс-жиры 0.034g Картофельные чипсы
Насыщенные жиры 10.96g 1.352g Гунбао
0g 0.003g Гунбао
0g 0.003g Гунбао
0g 0.004g Гунбао
Мононенасыщенные жиры 9.84g 2.173g Картофельные чипсы
Полиненасыщенные жиры 12.17g 3.02g Картофельные чипсы
0.005g Гунбао
2.688g Гунбао
0.002g Гунбао
0.244g Гунбао
0.005g Гунбао

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельные чипсы Гунбао
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
Картофельные чипсы
28%
Гунбао
Итоговая оценка минералов
53%
Картофельные чипсы
29%
Гунбао

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 394mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.608g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гунбао
Гликемический индекс продукта Гунбао ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао
Гунбао дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.