Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +179.2%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +484.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.5%
Содержит больше МедьМедь +319.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +71.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +338%
Содержит больше Витамин EВитамин E +793.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +421.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~37.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 3.02g 61%
Витамин E 9.11mg 1.02mg 54%
Насыщенные жиры 10.96g 1.352g 44%
Жиры 34.6g 6.98g 42%
Витамин B6 0.66mg 0.243mg 32%
Калий 1275mg 218mg 31%
Витамин C 31.1mg 7.1mg 27%
Медь 0.306mg 0.073mg 26%
Гистидин 153mg 0.265mg 22%
Калорийность 536kcal 129kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 2.173g 19%
Натрий 8mg 402mg 17%
Углеводы 52.9g 6.87g 15%
Клетчатка 4.8g 1.5g 13%
Железо 1.63mg 0.76mg 11%
Витамин B1 0.167mg 0.032mg 11%
Витамин B2 0.197mg 0.055mg 11%
Фосфор 165mg 94mg 10%
Магний 67mg 24mg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Марганец 0.44mg 0.256mg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин B9 45µg 16µg 7%
Витамин K 22.1µg 13.6µg 7%
Витамин B3 3.827mg 2.757mg 7%
Белки 7g 9.76g 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Цинк 1.09mg 0.74mg 3%
Витамин B5 0.402mg 0.5mg 2%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Чистые углеводы 48.1g 5.37g N/A
Кальций 24mg 20mg 0%
Сахар 0.22g 3.03g N/A
Селен 8.1µg 8.1µg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Холин 37.5mg 37.4mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.118mg 0%
Треонин 0.253mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.775mg 0%
Лизин 0.424mg 0.449mg 0%
Метионин 0.11mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.402mg 0%
Валин 0.392mg 0.47mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +395.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +670%
Содержит больше ДругоеДругое +123.6%
Содержит больше БелкиБелки +39.4%
Содержит больше ВодаВода +3835.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +352.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +303%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.