Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Инжир

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +294.1%
Содержит больше КалийКалий +449.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.5%
Содержит больше МедьМедь +337.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +626.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1078.6%
Содержит больше МарганецМарганец +243.8%
Содержит больше СеленСелен +3950%
Содержит больше КальцийКальций +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1455%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8181.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +856.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +484.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +370.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +697.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Инжир DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.144g 80%
Витамин E 9.11mg 0.11mg 60%
Жиры 34.6g 0.3g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.06g 50%
Витамин B6 0.66mg 0.113mg 42%
Витамин C 31.1mg 2mg 32%
Калий 1275mg 232mg 31%
Медь 0.306mg 0.07mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.066g 24%
Калорийность 536kcal 74kcal 23%
Фосфор 165mg 14mg 22%
Гистидин 153mg 0.011mg 22%
Витамин B3 3.827mg 0.4mg 21%
Железо 1.63mg 0.37mg 16%
Витамин K 22.1µg 4.7µg 15%
Марганец 0.44mg 0.128mg 14%
Селен 8.1µg 0.2µg 14%
Белки 7g 0.75g 13%
Магний 67mg 17mg 12%
Углеводы 52.9g 19.18g 11%
Витамин B2 0.197mg 0.05mg 11%
Витамин B9 45µg 6µg 10%
Цинк 1.09mg 0.15mg 9%
Витамин B1 0.167mg 0.06mg 9%
Клетчатка 4.8g 2.9g 8%
Холин 37.5mg 4.7mg 6%
Витамин B5 0.402mg 0.3mg 2%
Кальций 24mg 35mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 48.1g 16.28g N/A
Сахар 0.22g 16.26g N/A
Натрий 8mg 1mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.006mg 0%
Треонин 0.253mg 0.024mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.033mg 0%
Лизин 0.424mg 0.03mg 0%
Метионин 0.11mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.018mg 0%
Валин 0.392mg 0.028mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.8%
Содержит больше ДругоеДругое +445.5%
Содержит больше ВодаВода +4063.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14809.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8351.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.