Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше МагнийМагний +139.3%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит больше МедьМедь +225.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +73.9%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.6%
Содержит больше СеленСелен +17.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1838.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше ХолинХолин +103.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1005.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.4%
Содержит больше БелкиБелки +78.6%
Содержит больше ВодаВода +1665.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.75г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельные чипсы Картофельный хлеб
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Картофельный хлеб DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0g 81%
Витамин E 9.11mg 0.47mg 58%
Насыщенные жиры 10.96g 0g 50%
Жиры 34.6g 3.13g 48%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Витамин B6 0.66mg 0.232mg 33%
Фосфор 165mg 369mg 29%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0g 25%
Медь 0.306mg 0.094mg 24%
Гистидин 153mg 0.143mg 22%
Витамин B9 45µg 126µg 20%
Кальций 24mg 188mg 16%
Калий 1275mg 718mg 16%
Витамин B3 3.827mg 1.25mg 16%
Натрий 8mg 375mg 16%
Калорийность 536kcal 266kcal 14%
Витамин K 22.1µg 6.8µg 13%
Белки 7g 12.5g 11%
Магний 67mg 28mg 9%
Марганец 0.44mg 0.253mg 8%
Витамин B5 0.402mg 0.817mg 8%
Железо 1.63mg 2.25mg 8%
Витамин B2 0.197mg 0.106mg 7%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Клетчатка 4.8g 6.3g 6%
Холин 37.5mg 18.4mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Цинк 1.09mg 1.44mg 3%
Селен 8.1µg 9.5µg 3%
Витамин B1 0.167mg 0.188mg 2%
Углеводы 52.9g 47.07g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 48.1g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.22g 9.38g N/A
Триптофан 0.108mg 0.081mg 0%
Треонин 0.253mg 0.224mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.268mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.44mg 0%
Лизин 0.424mg 0.311mg 0%
Метионин 0.11mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.285mg 0%
Валин 0.392mg 0.305mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельные чипсы Картофельный хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Картофельные чипсы
27%
Картофельный хлеб
Итоговая оценка минералов
53%
Картофельные чипсы
59%
Картофельный хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.96g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельные чипсы
Гликемический индекс продукта Картофельные чипсы ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.