Картофельные чипсы или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами картофельные чипсы и картофельный хлеб
- Картофельный хлеб содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Картофельный хлеб содержит 266 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Картофельные чипсы имеют больше витамина E, витамина C, витамина B6, меди, калия и витамина B3; однако, картофельный хлеб богаче фосфором, витамином B9 и кальцием.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 58% лучше покрывают картофельные чипсы, чем картофельный хлеб
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +139.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +225.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +683.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1838.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0g | 81% |
| Витамин E | 9.11mg | 0.47mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 0g | 50% |
| Жиры | 34.6g | 3.13g | 48% |
| Витамин C | 31.1mg | 0mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.232mg | 33% |
| Фосфор | 165mg | 369mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 0g | 25% |
| Медь | 0.306mg | 0.094mg | 24% |
| Гистидин | 153mg | 0.143mg | 22% |
| Витамин B9 | 45µg | 126µg | 20% |
| Кальций | 24mg | 188mg | 16% |
| Калий | 1275mg | 718mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 1.25mg | 16% |
| Натрий | 8mg | 375mg | 16% |
| Калорийность | 536kcal | 266kcal | 14% |
| Витамин K | 22.1µg | 6.8µg | 13% |
| Белки | 7g | 12.5g | 11% |
| Магний | 67mg | 28mg | 9% |
| Марганец | 0.44mg | 0.253mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 0.817mg | 8% |
| Железо | 1.63mg | 2.25mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.106mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Клетчатка | 4.8g | 6.3g | 6% |
| Холин | 37.5mg | 18.4mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Цинк | 1.09mg | 1.44mg | 3% |
| Селен | 8.1µg | 9.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.188mg | 2% |
| Углеводы | 52.9g | 47.07g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.22g | 9.38g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.253mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.283mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.419mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.392mg | 0.305mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1005.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1665.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.75г
