Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Котлета

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +2133.3%
Содержит больше Фосфор +194.6%
Содержит больше Калий +1114.3%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Железо - 1.7
Одинаковое количество вещества Цинк - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 62% 48% 71% 113% 2% 30% 102% 58% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 64% 3% 24% 10% 49% 28% 0% 0% 0%
Содержит больше Магний +2133.3%
Содержит больше Фосфор +194.6%
Содержит больше Калий +1114.3%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Железо - 1.7
Одинаковое количество вещества Цинк - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +234%
Содержит больше Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин B9, общий +2150%
Содержит больше Витамин E +98.6%
Содержит больше Витамин B2 +575.1%
Содержит больше Витамин B3 +587%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 183% 0% 104% 42% 46% 72% 25% 153% 34% 0% 56%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 362% 0% 0% 13% 307% 493% 0% 116% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +234%
Содержит больше Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин B9, общий +2150%
Содержит больше Витамин E +98.6%
Содержит больше Витамин B2 +575.1%
Содержит больше Витамин B3 +587%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +2206.7%
Содержит больше Углеводы +624.7%
Содержит больше Другое +195.1%
Содержит больше Белки +232.7%
Содержит больше Вода +3410%
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше Жиры +2206.7%
Содержит больше Углеводы +624.7%
Содержит больше Другое +195.1%
Содержит больше Белки +232.7%
Содержит больше Вода +3410%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4820%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1421.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: 12.17 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4820%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1421.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельные чипсы Котлета
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Котлета Мнение
48.1g 2.8g Картофельные чипсы
Белки 7g 23.29g Котлета
Жиры 34.6g 1.5g Картофельные чипсы
Углеводы 52.9g 7.3g Картофельные чипсы
Калорийность 536kcal 117kcal Картофельные чипсы
Сахар 0.22g 0.2g Котлета
Клетчатка 4.8g 4.5g Картофельные чипсы
Кальций 24mg 22mg Картофельные чипсы
Железо 1.63mg 1.7mg Котлета
Магний 67mg 3mg Картофельные чипсы
Фосфор 165mg 56mg Картофельные чипсы
Калий 1275mg 105mg Картофельные чипсы
Натрий 8mg 371mg Картофельные чипсы
Цинк 1.09mg 1mg Картофельные чипсы
Медь 0.306mg Картофельные чипсы
Марганец 0.44mg Картофельные чипсы
Селен 8.1µg Картофельные чипсы
Витамин E 9.11mg 18.09mg Котлета
Витамин C 31.1mg 0mg Картофельные чипсы
Витамин B1 0.167mg 0.05mg Картофельные чипсы
Витамин B2 0.197mg 1.33mg Котлета
Витамин B3 3.827mg 26.29mg Котлета
Витамин B5 0.402mg Картофельные чипсы
Витамин B6 0.66mg 0.5mg Картофельные чипсы
Витамин B9, общий 45µg 2µg Картофельные чипсы
Витамин K 22.1µg Картофельные чипсы
Триптофан 0.108mg Картофельные чипсы
Треонин 0.253mg Картофельные чипсы
Изолейцин 0.283mg Картофельные чипсы
Лейцин 0.419mg Картофельные чипсы
Лизин 0.424mg Картофельные чипсы
Метионин 0.11mg Картофельные чипсы
Фенилаланин 0.31mg Картофельные чипсы
Валин 0.392mg Картофельные чипсы
Гистидин 153mg Картофельные чипсы
Насыщенные жиры 10.96g 0.3g Котлета
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.2g Картофельные чипсы
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.8g Картофельные чипсы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельные чипсы Котлета
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
Картофельные чипсы
108%
Котлета
Итоговая оценка минералов
53%
Картофельные чипсы
18%
Котлета

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Котлета
Котлета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Котлета
Котлета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Котлета
Гликемический индекс продукта Котлета ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Котлета
Котлета дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.