Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Малина

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +204.5%
Содержит больше КалийКалий +744.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.2%
Содержит больше МедьМедь +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +469%
Содержит больше СеленСелен +3950%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +52.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +947.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +421.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +418.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +540%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +204.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Малина DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.375g 79%
Витамин E 9.11mg 0.87mg 55%
Жиры 34.6g 0.65g 52%
Насыщенные жиры 10.96g 0.019g 50%
Витамин B6 0.66mg 0.055mg 47%
Калий 1275mg 151mg 33%
Медь 0.306mg 0.09mg 24%
Калорийность 536kcal 52kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.064g 24%
Гистидин 153mg 22%
Витамин B3 3.827mg 0.598mg 20%
Фосфор 165mg 29mg 19%
Селен 8.1µg 0.2µg 14%
Углеводы 52.9g 11.94g 14%
Витамин K 22.1µg 7.8µg 12%
Витамин B2 0.197mg 0.038mg 12%
Белки 7g 1.2g 12%
Железо 1.63mg 0.69mg 12%
Витамин B1 0.167mg 0.032mg 11%
Магний 67mg 22mg 11%
Марганец 0.44mg 0.67mg 10%
Клетчатка 4.8g 6.5g 7%
Витамин B9 45µg 21µg 6%
Цинк 1.09mg 0.42mg 6%
Витамин C 31.1mg 26.2mg 5%
Холин 37.5mg 12.3mg 5%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B5 0.402mg 0.329mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 5.44g N/A
Кальций 24mg 25mg 0%
Сахар 0.22g 4.42g N/A
Натрий 8mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +483.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5223.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +343%
Содержит больше ДругоеДругое +682.6%
Содержит больше ВодаВода +4413.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3145.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.