Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Молоко

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +509.1%
Содержит больше КалийКалий +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5333.3%
Содержит больше МедьМедь +2960%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +14566.7%
Содержит больше СеленСелен +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +420.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +735%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4015.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1683.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +111.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.185mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.035g 81%
Витамин E 9.11mg 0.01mg 61%
Жиры 34.6g 0.97g 52%
Витамин B6 0.66mg 0.037mg 48%
Насыщенные жиры 10.96g 0.633g 47%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Медь 0.306mg 0.01mg 33%
Калий 1275mg 150mg 33%
Калорийность 536kcal 42kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.277g 24%
Витамин B3 3.827mg 0.093mg 23%
Гистидин 153mg 0.101mg 22%
Железо 1.63mg 0.03mg 20%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Марганец 0.44mg 0.003mg 19%
Витамин K 22.1µg 0.1µg 18%
Углеводы 52.9g 4.99g 16%
Магний 67mg 11mg 13%
Витамин B1 0.167mg 0.02mg 12%
Фосфор 165mg 95mg 10%
Кальций 24mg 125mg 10%
Витамин B9 45µg 5µg 10%
Селен 8.1µg 3.3µg 9%
Белки 7g 3.37g 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Цинк 1.09mg 0.42mg 6%
Холин 37.5mg 17.7mg 4%
Натрий 8mg 44mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B5 0.402mg 0.361mg 1%
Витамин B2 0.197mg 0.185mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 4.99g N/A
Сахар 0.22g 5.2g N/A
Триптофан 0.108mg 0.043mg 0%
Треонин 0.253mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.319mg 0%
Лизин 0.424mg 0.282mg 0%
Метионин 0.11mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.174mg 0%
Валин 0.392mg 0.22mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +107.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3467%
Содержит больше УглеводыУглеводы +960.1%
Содержит больше ДругоеДругое +380%
Содержит больше ВодаВода +4632.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3452.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34671.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.