Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше МагнийМагний +123.3%
Содержит больше КалийКалий +1301.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.1%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1366.7%
Содержит больше КальцийКальций +2658.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.6%
Содержит больше СеленСелен +79%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +317.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +421.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~49µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2545%
Содержит больше БелкиБелки +207.7%
Содержит больше ВодаВода +1972.6%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +822%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельные чипсы Рокфор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Рокфор DV% diff.
Натрий 8mg 1809mg 78%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 1.32g 72%
Кальций 24mg 662mg 64%
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин B6 0.66mg 0.124mg 41%
Насыщенные жиры 10.96g 19.263g 38%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Калий 1275mg 91mg 35%
Витамин A 0µg 294µg 33%
Фосфор 165mg 392mg 32%
Витамин B2 0.197mg 0.586mg 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Медь 0.306mg 0.034mg 30%
Белки 7g 21.54g 29%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Витамин B5 0.402mg 1.731mg 27%
Гистидин 153mg 0.602mg 22%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Витамин B3 3.827mg 0.734mg 19%
Марганец 0.44mg 0.03mg 18%
Витамин K 22.1µg 18%
Углеводы 52.9g 2g 17%
Железо 1.63mg 0.56mg 13%
Селен 8.1µg 14.5µg 12%
Витамин B1 0.167mg 0.04mg 11%
Цинк 1.09mg 2.08mg 9%
Магний 67mg 30mg 9%
Калорийность 536kcal 369kcal 8%
Холин 37.5mg 7%
Жиры 34.6g 30.64g 6%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 8.474g 3%
Витамин B9 45µg 49µg 1%
Чистые углеводы 48.1g 2g N/A
Сахар 0.22g N/A
Триптофан 0.108mg 0.303mg 0%
Треонин 0.253mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.283mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.419mg 2.114mg 0%
Лизин 0.424mg 1.848mg 0%
Метионин 0.11mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 1.023mg 0%
Валин 0.392mg 1.614mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельные чипсы Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Картофельные чипсы
39%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
53%
Картофельные чипсы
80%
Рокфор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рокфор
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1801mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.303g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.