Картофельные чипсы или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами картофельные чипсы и соус-коктейль
- Соус-коктейль содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Соус-коктейль содержит 124 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Картофельные чипсы имеют больше витамина E, витамина B6, калия, меди, витамина C, фосфора, витамина B3 и витамина K чем соус-коктейль.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 55% лучше покрывают картофельные чипсы, чем соус-коктейль
- Картофельные чипсы содержат в 8 раз больше витамина E, чем соус-коктейль. Картофельные чипсы содержат 9.11 мг витамина E, в то время как соус-коктейль содержит 1.08 мг.
- Соус-коктейль содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Sauce, cocktail, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +294.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +312.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +268.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +168.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +743.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +695.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +319.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +491.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +725% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +402.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +164.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +240.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0g | 81% |
| Витамин E | 9.11mg | 1.08mg | 54% |
| Жиры | 34.6g | 1.05g | 52% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 0g | 50% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.08mg | 45% |
| Натрий | 8mg | 983mg | 42% |
| Калий | 1275mg | 309mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 0g | 25% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Медь | 0.306mg | 0.111mg | 22% |
| Витамин C | 31.1mg | 11.6mg | 22% |
| Калорийность | 536kcal | 124kcal | 21% |
| Фосфор | 165mg | 30mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 0.82mg | 19% |
| Витамин K | 22.1µg | 4.4µg | 15% |
| Марганец | 0.44mg | 0.148mg | 13% |
| Клетчатка | 4.8g | 1.8g | 12% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.047mg | 12% |
| Магний | 67mg | 17mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.021mg | 12% |
| Белки | 7g | 1.36g | 11% |
| Селен | 8.1µg | 2.2µg | 11% |
| Железо | 1.63mg | 0.83mg | 10% |
| Углеводы | 52.9g | 28.22g | 8% |
| Витамин B9 | 45µg | 17µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 0.068mg | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.38mg | 6% |
| Холин | 37.5mg | 11mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 26.42g | N/A |
| Кальций | 24mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 0.22g | 11.83g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +414.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3195.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3356.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.7г
