Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +415.4%
Содержит больше КалийКалий +1038.4%
Содержит больше МедьМедь +251.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +25.7%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше СеленСелен +16%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2491.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1841.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91516.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.167mg 153mg 12736%
Витамин E 9.11mg 61%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 3.282g 59%
Витамин B6 0.66mg 0.034mg 48%
Насыщенные жиры 10.96g 2.915g 37%
Жиры 34.6g 12.1g 35%
Калий 1275mg 112mg 34%
Витамин C 31.1mg 1.2mg 33%
Медь 0.306mg 0.087mg 24%
Гистидин 153mg 0.081mg 22%
Витамин K 22.1µg 18%
Клетчатка 4.8g 0.8g 16%
Витамин B3 3.827mg 1.19mg 16%
Натрий 8mg 319mg 14%
Магний 67mg 13mg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 5.194g 12%
Фосфор 165mg 82mg 12%
Калорийность 536kcal 319kcal 11%
Кальций 24mg 120mg 10%
Цинк 1.09mg 0.31mg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Холин 37.5mg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Белки 7g 3.5g 7%
Витамин B9 45µg 26µg 5%
Марганец 0.44mg 0.35mg 4%
Витамин B5 0.402mg 0.202mg 4%
Витамин B2 0.197mg 0.156mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Железо 1.63mg 1.48mg 2%
Селен 8.1µg 9.4µg 2%
Углеводы 52.9g 50.5g 1%
Чистые углеводы 48.1g 49.7g N/A
Сахар 0.22g N/A
Триптофан 0.108mg 0.043mg 0%
Треонин 0.253mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.264mg 0%
Лизин 0.424mg 0.143mg 0%
Метионин 0.11mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.173mg 0%
Валин 0.392mg 0.167mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +186%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Содержит больше ВодаВода +1600%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.