Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный салат и Corn chips

Сравнить

Инфографика

Картофельный салат vs Corn chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше КалийКалий +76.4%
Содержит больше МедьМедь +16.8%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +626.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.1%
Содержит больше МарганецМарганец +229.7%
Содержит больше СеленСелен +85.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~514mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 9.4% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +127.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.842mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +7002.8%
Содержит больше БелкиБелки +130.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +306.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +409.4%
Содержит больше ДругоеДругое +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +339.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный салат Corn chips
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный салат Corn chips Мнение
Калорийность 143kcal 538kcal Corn chips
Белки 2.68g 6.17g Corn chips
Жиры 8.2g 33.36g Corn chips
Витамин C 10mg 0mg Картофельный салат
9.87g 52.9g Corn chips
Углеводы 11.17g 56.9g Corn chips
Холестерин 68mg 0mg Corn chips
Магний 15mg 72mg Corn chips
Кальций 19mg 138mg Corn chips
Калий 254mg 144mg Картофельный салат
Железо 0.65mg 1.2mg Corn chips
Сахар 0.27g Картофельный салат
Клетчатка 1.3g 4g Corn chips
Медь 0.118mg 0.101mg Картофельный салат
Цинк 0.31mg 1.29mg Corn chips
Крахмал 51.36g Corn chips
Фосфор 52mg 194mg Corn chips
Натрий 529mg 514mg Corn chips
Витамин A 157IU 69IU Картофельный салат
Витамин A 32µg 3µg Картофельный салат
Витамин E 7.23mg Corn chips
Марганец 0.101mg 0.333mg Corn chips
Селен 4.1µg 7.6µg Corn chips
Витамин B1 0.077mg 0.047mg Картофельный салат
Витамин B2 0.06mg 0.078mg Corn chips
Витамин B3 0.89mg 0.842mg Картофельный салат
Витамин B5 0.534mg 0.19mg Картофельный салат
Витамин B6 0.141mg 0.167mg Corn chips
Витамин K 6.3µg Corn chips
Витамин B9 7µg 8µg Corn chips
Транс-жиры 0.088g Картофельный салат
Холин 12.1mg Corn chips
Насыщенные жиры 1.429g 4.331g Картофельный салат
Мононенасыщенные жиры 2.48g 9.134g Corn chips
Полиненасыщенные жиры 3.737g 16.438g Corn chips
Триптофан 0.042mg 0.046mg Corn chips
Треонин 0.116mg 0.246mg Corn chips
Изолейцин 0.141mg 0.235mg Corn chips
Лейцин 0.202mg 0.803mg Corn chips
Лизин 0.171mg 0.185mg Corn chips
Метионин 0.066mg 0.137mg Corn chips
Фенилаланин 0.135mg 0.322mg Corn chips
Валин 0.172mg 0.331mg Corn chips
Гистидин 0.062mg 0.2mg Corn chips
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g Corn chips
0.264g Corn chips
0.006g Corn chips
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g Corn chips
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Corn chips
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g Corn chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный салат Corn chips
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Картофельный салат
21%
Corn chips
Итоговая оценка минералов
24%
Картофельный салат
45%
Corn chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.902g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Corn chips
Гликемический индекс продукта Corn chips ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Corn chips
Продукт Corn chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.