Картофельный салат или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами картофельный салат и кит Кат
- Кит Кат содержит больше калорий, чем картофельный салат. В то время как кит Кат содержит 518 калорий, картофельный салат содержит только 143 калорий.
- Картофельный салат имеет больше витамина C и витамина B6, однако кит Кат содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B2, меди и кальция.
- Кит Кат покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 83% больше, чем картофельный салат.
- Кит Кат имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Potato salad, home-prepared и Candies, KIT KAT Wafer Bar.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +557.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +22% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +605% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 17.953g | 75% |
| Жиры | 8.2g | 25.99g | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Натрий | 529mg | 54mg | 21% |
| Калорийность | 143kcal | 518kcal | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.895g | 19% |
| Холестерин | 68mg | 11mg | 19% |
| Углеводы | 11.17g | 64.59g | 18% |
| Фосфор | 52mg | 135mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.21mg | 12% |
| Медь | 0.118mg | 0.22mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 19mg | 125mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.02mg | 9% |
| Белки | 2.68g | 6.51g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 5.844g | 8% |
| Холин | 31mg | 6% | |
| Магний | 15mg | 37mg | 5% |
| Железо | 0.65mg | 1mg | 4% |
| Кофеин | 14mg | 4% | |
| Витамин K | 5.2µg | 4% | |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.117mg | 3% |
| Селен | 4.1µg | 5µg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 14µg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.5mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1g | 1% |
| Калий | 254mg | 231mg | 1% |
| Витамин A | 32µg | 24µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 48.68g | N/A | |
| Марганец | 0.101mg | 0.1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.09mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.19mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.52mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.28mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.36mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.11mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +4562.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +478.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +317.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +135.6% |
