Сравнить продукты Картофельный салат и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +563.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1161.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +323.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3775% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +896.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.101mg | 0.67mg | 25% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 529mg | 1mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.375g | 22% |
| Клетчатка | 1.3g | 6.5g | 21% |
| Витамин C | 10mg | 26.2mg | 18% |
| Жиры | 8.2g | 0.65g | 12% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.055mg | 7% |
| Селен | 4.1µg | 0.2µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.064g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.019g | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Калорийность | 143kcal | 52kcal | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 21µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.329mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.032mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 2µg | 3% |
| Калий | 254mg | 151mg | 3% |
| Фосфор | 52mg | 29mg | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Белки | 2.68g | 1.2g | 3% |
| Медь | 0.118mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.038mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Магний | 15mg | 22mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.598mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 25mg | 1% |
| Цинк | 0.31mg | 0.42mg | 1% |
| Углеводы | 11.17g | 11.94g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 5.44g | N/A |
| Железо | 0.65mg | 0.69mg | 0% |
| Сахар | 4.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
16%
Итоговая оценка минералов
24%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Малина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах