Сравнить продукты Картофельный салат и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +339% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +455.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +557.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +56.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +284% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.595g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.68µg | 28% |
| Селен | 4.1µg | 18µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 6.257g | 17% |
| Белки | 2.68g | 10.29g | 15% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.21mg | 11% |
| Железо | 0.65mg | 1.5mg | 11% |
| Холестерин | 68mg | 35mg | 11% |
| Витамин B9 | 7µg | 46µg | 10% |
| Фосфор | 52mg | 116mg | 9% |
| Витамин C | 10mg | 1.8mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 2.15mg | 8% |
| Марганец | 0.101mg | 0.264mg | 7% |
| Жиры | 8.2g | 12.45g | 7% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.14mg | 6% |
| Калорийность | 143kcal | 257kcal | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.07mg | 5% |
| Углеводы | 11.17g | 26.69g | 5% |
| Медь | 0.118mg | 0.075mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.37mg | 3% |
| Витамин A | 32µg | 6µg | 3% |
| Натрий | 529mg | 602mg | 3% |
| Цинк | 0.31mg | 0.49mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Кальций | 19mg | 37mg | 2% |
| Магний | 15mg | 25mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 1.949g | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Калий | 254mg | 206mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 2.595g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | N/A | |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
27%
Итоговая оценка минералов
24%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна