Картофельный хлеб или candy bar - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты картофельный хлеб и candy bar?
- Candy bar содержит больше калорий, чем картофельный хлеб. Candy bar содержит 522 калорий, в то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Картофельный хлеб богаче железом и витамином B9, в то время как candy bar содержит больше витамина B6, меди, марганца, витамина B3, витамина E, цинка и магния.
- Candy bar покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 11751% больше, чем картофельный хлеб.
- Картофельный хлеб содержит в 2 раз больше железа, чем candy bar. Картофельный хлеб содержит 2.25 мг железа, в то время как candy bar содержит 0.97 мг.
Bread, potato и Candies, peanut bar были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +141% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +292.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +723.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +391.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +772.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +533.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65848.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.232mg | 153mg | 11751% |
| Медь | 0.094mg | 0.774mg | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 10.65g | 71% |
| Жиры | 3.13g | 33.7g | 47% |
| Марганец | 0.253mg | 1.243mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 16.721g | 42% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 7.922mg | 42% |
| Витамин E | 0.47mg | 4.1mg | 24% |
| Цинк | 1.44mg | 3.94mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0g | 4.678g | 21% |
| Магний | 28mg | 110mg | 20% |
| Железо | 2.25mg | 0.97mg | 16% |
| Калорийность | 266kcal | 522kcal | 13% |
| Витамин B9 | 126µg | 75µg | 13% |
| Кальций | 188mg | 78mg | 11% |
| Натрий | 375mg | 156mg | 10% |
| Клетчатка | 6.3g | 4.1g | 9% |
| Фосфор | 369mg | 308mg | 9% |
| Селен | 9.5µg | 4.7µg | 9% |
| Калий | 718mg | 407mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.1mg | 7% |
| Белки | 12.5g | 15.5g | 6% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 0µg | 6% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.14mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 29.4mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 43.3g | N/A |
| Углеводы | 47.07g | 47.4g | 0% |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 42.22g | N/A |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.83mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.52mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.534mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.986mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.545mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.185mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.787mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.638mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.385mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
15.5 г
Жиры:
33.7 г
Углеводы:
47.4 г
Вода:
1.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1996.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +976.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.4g
