Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Ladyfingers

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Ladyfingers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +535.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.8%
Содержит больше СеленСелен +122.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.095mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 9.4% 3% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 3% 13% 18% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +78%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше ХолинХолин +400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +17.9%
Содержит больше ВодаВода +72.1%
Содержит больше ДругоеДругое +240.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +190.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Ladyfingers
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Ladyfingers Мнение
Калорийность 266kcal 365kcal Ladyfingers
Белки 12.5g 10.6g Картофельный хлеб
Жиры 3.13g 9.1g Ladyfingers
Витамин C 0mg 3.7mg Ladyfingers
40.77g 58.7g Ladyfingers
Углеводы 47.07g 59.7g Ladyfingers
Холестерин 0mg 221mg Картофельный хлеб
Витамин D 2IU 22IU Ladyfingers
Магний 28mg 12mg Картофельный хлеб
Кальций 188mg 47mg Картофельный хлеб
Калий 718mg 113mg Картофельный хлеб
Железо 2.25mg 3.58mg Ladyfingers
Сахар 9.38g 25.39g Картофельный хлеб
Клетчатка 6.3g 1g Картофельный хлеб
Медь 0.094mg 0.095mg Ladyfingers
Цинк 1.44mg 1.14mg Картофельный хлеб
Фосфор 369mg 173mg Картофельный хлеб
Натрий 375mg 147mg Ladyfingers
Витамин A 89IU 50IU Картофельный хлеб
Витамин A 24µg 3µg Картофельный хлеб
Витамин E 0.47mg 0.63mg Ladyfingers
Витамин D 0.1µg 0.6µg Ladyfingers
Марганец 0.253mg 0.24mg Картофельный хлеб
Селен 9.5µg 21.1µg Ladyfingers
Витамин B1 0.188mg 0.284mg Ladyfingers
Витамин B2 0.106mg 0.428mg Ladyfingers
Витамин B3 1.25mg 2.104mg Ladyfingers
Витамин B5 0.817mg 1.116mg Ladyfingers
Витамин B6 0.232mg 0.122mg Картофельный хлеб
Витамин B12 0.15µg 0.75µg Ladyfingers
Витамин K 6.8µg 0.2µg Картофельный хлеб
Витамин B9 126µg 60µg Картофельный хлеб
Холин 18.4mg 92mg Ladyfingers
Насыщенные жиры 0g 3.069g Картофельный хлеб
Мононенасыщенные жиры 0g 3.754g Ladyfingers
Полиненасыщенные жиры 0g 1.422g Ladyfingers
Триптофан 0.081mg 0.133mg Ladyfingers
Треонин 0.224mg 0.467mg Ladyfingers
Изолейцин 0.268mg 0.516mg Ladyfingers
Лейцин 0.44mg 0.861mg Ladyfingers
Лизин 0.311mg 0.679mg Ladyfingers
Метионин 0.112mg 0.268mg Ladyfingers
Фенилаланин 0.285mg 0.511mg Ladyfingers
Валин 0.305mg 0.579mg Ladyfingers
Гистидин 0.143mg 0.248mg Ladyfingers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g Ladyfingers
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g Ladyfingers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Ladyfingers
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофельный хлеб
42%
Ladyfingers
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
47%
Ladyfingers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.069g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ladyfingers
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ladyfingers
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.