Картофельный хлеб или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1988.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1707.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1540% |
| Содержит больше ХолинХолин | +394.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.15µg | 2.46µg | 96% |
| Насыщенные жиры | 0g | 9.72g | 44% |
| Жиры | 3.13g | 24.6g | 33% |
| Витамин B9 | 126µg | 8µg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 10.27g | 26% |
| Клетчатка | 6.3g | 0g | 25% |
| Фосфор | 369mg | 203mg | 24% |
| Цинк | 1.44mg | 4.03mg | 24% |
| Селен | 9.5µg | 22.9µg | 24% |
| Белки | 12.5g | 23.9g | 23% |
| Кальций | 188mg | 9mg | 18% |
| Углеводы | 47.07g | 0g | 16% |
| Натрий | 375mg | 57mg | 14% |
| Холин | 18.4mg | 91mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.26mg | 12% |
| Железо | 2.25mg | 3.11mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 3mg | 11% |
| Калий | 718mg | 331mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.25mg | 11% |
| Марганец | 0.253mg | 0.014mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.09mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1g | 7% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Калорийность | 266kcal | 324kcal | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Медь | 0.094mg | 0.123mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.25mg | 1% |
| Магний | 28mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 9.38g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +685.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.2% |
