Картофельный хлеб или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +625.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +135% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2711.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +548.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +725% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +713.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 18.669g | 85% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 1.22µg | 45% |
| Жиры | 3.13g | 28.74g | 39% |
| Натрий | 375mg | 1146mg | 34% |
| Кальций | 188mg | 528mg | 34% |
| Клетчатка | 6.3g | 0g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Железо | 2.25mg | 0.31mg | 24% |
| Витамин B9 | 126µg | 36µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.382mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 7.778g | 19% |
| Витамин A | 24µg | 198µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 1.729mg | 18% |
| Белки | 12.5g | 21.4g | 18% |
| Углеводы | 47.07g | 2.34g | 15% |
| Калий | 718mg | 256mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.029mg | 13% |
| Цинк | 1.44mg | 2.66mg | 11% |
| Марганец | 0.253mg | 0.009mg | 11% |
| Селен | 9.5µg | 14.5µg | 9% |
| Медь | 0.094mg | 0.04mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.8g | 5% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.166mg | 5% |
| Витамин K | 6.8µg | 2.4µg | 4% |
| Калорийность | 266kcal | 353kcal | 4% |
| Фосфор | 369mg | 387mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин D | 2IU | 21IU | 2% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 1.016mg | 1% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.25mg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 15.4mg | 1% |
| Магний | 28mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 9.38g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1911.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +818.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.3% |
