Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Картофельный хлеб или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +105.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1223.5%
Содержит больше МедьМедь +2250%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12550%
Содержит больше СеленСелен +251.9%
Содержит больше КальцийКальций +33.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +135%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1075%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +495.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +423.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1045.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +208.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +282.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +106.7%
Содержит больше ХолинХолин +384.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.835mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B9 126µg 11µg 29%
Железо 2.25mg 0.17mg 26%
Клетчатка 6.3g 0g 25%
Фосфор 369mg 193mg 25%
Витамин B2 0.106mg 0.405mg 23%
Насыщенные жиры 0g 4.534g 21%
Витамин B6 0.232mg 0.016mg 17%
Витамин B1 0.188mg 0.016mg 14%
Холин 18.4mg 89.1mg 13%
Селен 9.5µg 2.7µg 12%
Натрий 375mg 129mg 11%
Калий 718mg 350mg 11%
Белки 12.5g 6.84g 11%
Марганец 0.253mg 0.002mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Медь 0.094mg 0.004mg 10%
Витамин B3 1.25mg 0.21mg 7%
Витамин B12 0.15µg 0.31µg 7%
Витамин A 24µg 74µg 6%
Цинк 1.44mg 0.79mg 6%
Жиры 3.13g 7.35g 6%
Кальций 188mg 251mg 6%
Витамин K 6.8µg 1.3µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.143g 5%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.375g 3%
Углеводы 47.07g 55.35g 3%
Калорийность 266kcal 315kcal 2%
Витамин E 0.47mg 0.2mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Магний 28mg 22mg 1%
Витамин D 2IU 6IU 1%
Чистые углеводы 40.77g 55.35g N/A
Сахар 9.38g 49.74g N/A
Витамин B5 0.817mg 0.835mg 0%
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.224mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.311mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.143mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +82.7%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +114.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.