Картофельный хлеб или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1223.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12550% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1075% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +495.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +423.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1045.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +208.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +106.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +384.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 126µg | 11µg | 29% |
| Железо | 2.25mg | 0.17mg | 26% |
| Клетчатка | 6.3g | 0g | 25% |
| Фосфор | 369mg | 193mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.405mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0g | 4.534g | 21% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.016mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.016mg | 14% |
| Холин | 18.4mg | 89.1mg | 13% |
| Селен | 9.5µg | 2.7µg | 12% |
| Натрий | 375mg | 129mg | 11% |
| Калий | 718mg | 350mg | 11% |
| Белки | 12.5g | 6.84g | 11% |
| Марганец | 0.253mg | 0.002mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Медь | 0.094mg | 0.004mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 0.21mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0.31µg | 7% |
| Витамин A | 24µg | 74µg | 6% |
| Цинк | 1.44mg | 0.79mg | 6% |
| Жиры | 3.13g | 7.35g | 6% |
| Кальций | 188mg | 251mg | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 1.3µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.143g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.375g | 3% |
| Углеводы | 47.07g | 55.35g | 3% |
| Калорийность | 266kcal | 315kcal | 2% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Магний | 28mg | 22mg | 1% |
| Витамин D | 2IU | 6IU | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 9.38g | 49.74g | N/A |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.835mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.364g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.6% |
