Сравнить продукты Картофельный хлеб и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +460% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +558.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +360% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +489.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5108.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +871.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1487.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +448.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +398.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4357.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1211.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +747.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Холин | 18.4mg | 820.2mg | 146% |
| Селен | 9.5µg | 56µg | 85% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 1.95µg | 75% |
| Насыщенные жиры | 0g | 9.551g | 43% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 2.99mg | 43% |
| Витамин A | 24µg | 381µg | 40% |
| Жиры | 3.13g | 26.54g | 36% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.528mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 11.738g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 4.204g | 28% |
| Витамин D | 2IU | 218IU | 27% |
| Витамин D | 0.1µg | 5.4µg | 27% |
| Клетчатка | 6.3g | 0g | 25% |
| Калий | 718mg | 109mg | 18% |
| Углеводы | 47.07g | 3.59g | 14% |
| Витамин E | 0.47mg | 2.58mg | 14% |
| Натрий | 375mg | 48mg | 14% |
| Марганец | 0.253mg | 0.055mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.35mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 0.024mg | 8% |
| Цинк | 1.44mg | 2.3mg | 8% |
| Белки | 12.5g | 15.86g | 7% |
| Железо | 2.25mg | 2.73mg | 6% |
| Кальций | 188mg | 129mg | 6% |
| Магний | 28mg | 5mg | 5% |
| Витамин K | 6.8µg | 0.7µg | 5% |
| Витамин B9 | 126µg | 146µg | 5% |
| Калорийность | 266kcal | 322kcal | 3% |
| Фосфор | 369mg | 390mg | 3% |
| Медь | 0.094mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.176mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 9.38g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
114%
Итоговая оценка минералов
59%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.551g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах