Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +164.8%
Содержит больше Фосфор +583.3%
Содержит больше Калий +63.6%
Содержит больше Цинк +269.2%
Содержит больше Железо +28%
Содержит больше Магний +150%
Содержит меньше Натрий -12.8%
Содержит больше Медь +107.4%
Содержит больше Марганец +170%
Содержит больше Селен +71.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 57% 85% 20% 159% 64% 49% 40% 32% 34% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 108% 50% 24% 39% 43% 11% 65% 90% 89%
Содержит больше Кальций +164.8%
Содержит больше Фосфор +583.3%
Содержит больше Калий +63.6%
Содержит больше Цинк +269.2%
Содержит больше Железо +28%
Содержит больше Магний +150%
Содержит меньше Натрий -12.8%
Содержит больше Медь +107.4%
Содержит больше Марганец +170%
Содержит больше Селен +71.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +85.4%
Содержит больше Витамин B5 +117.9%
Содержит больше Витамин B6 +22.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +281.8%
Содержит больше Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +52.8%
Содержит больше Витамин B3 +39%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.19
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 10% 3% 0% 47% 25% 24% 50% 54% 95% 19% 17%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 1% 48% 38% 33% 23% 44% 25% 8% 0%
Содержит больше Витамин A +85.4%
Содержит больше Витамин B5 +117.9%
Содержит больше Витамин B6 +22.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +281.8%
Содержит больше Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +52.8%
Содержит больше Витамин B3 +39%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +220.5%
Содержит больше Вода +19.8%
Содержит больше Другое +50%
Содержит больше Жиры +424%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 49.2
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Белки +220.5%
Содержит больше Вода +19.8%
Содержит больше Другое +50%
Содержит больше Жиры +424%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 49.2

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Имбирный пряник
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Имбирный пряник Мнение
40.77g 49.2g Имбирный пряник
Белки 12.5g 3.9g Картофельный хлеб
Жиры 3.13g 16.4g Имбирный пряник
Углеводы 47.07g 49.2g Имбирный пряник
Калорийность 266kcal 356kcal Имбирный пряник
Сахар 9.38g Имбирный пряник
Клетчатка 6.3g Картофельный хлеб
Кальций 188mg 71mg Картофельный хлеб
Железо 2.25mg 2.88mg Имбирный пряник
Магний 28mg 70mg Имбирный пряник
Фосфор 369mg 54mg Картофельный хлеб
Калий 718mg 439mg Картофельный хлеб
Натрий 375mg 327mg Имбирный пряник
Цинк 1.44mg 0.39mg Картофельный хлеб
Медь 0.094mg 0.195mg Имбирный пряник
Марганец 0.253mg 0.683mg Имбирный пряник
Селен 9.5µg 16.3µg Имбирный пряник
Витамин A 89IU 48IU Картофельный хлеб
Витамин A, RAE 24µg 14µg Картофельный хлеб
Витамин E 0.47mg Картофельный хлеб
Витамин D 2IU Картофельный хлеб
Витамин D 0.1µg Картофельный хлеб
Витамин C 0mg 0.1mg Имбирный пряник
Витамин B1 0.188mg 0.19mg Имбирный пряник
Витамин B2 0.106mg 0.162mg Имбирный пряник
Витамин B3 1.25mg 1.738mg Имбирный пряник
Витамин B5 0.817mg 0.375mg Картофельный хлеб
Витамин B6 0.232mg 0.19mg Картофельный хлеб
Витамин B9, общий 126µg 33µg Картофельный хлеб
Витамин B12 0.15µg 0.06µg Картофельный хлеб
Витамин K 6.8µg Картофельный хлеб
Триптофан 0.081mg 0.047mg Картофельный хлеб
Треонин 0.224mg 0.124mg Картофельный хлеб
Изолейцин 0.268mg 0.151mg Картофельный хлеб
Лейцин 0.44mg 0.279mg Картофельный хлеб
Лизин 0.311mg 0.131mg Картофельный хлеб
Метионин 0.112mg 0.08mg Картофельный хлеб
Фенилаланин 0.285mg 0.195mg Картофельный хлеб
Валин 0.305mg 0.173mg Картофельный хлеб
Гистидин 0.143mg 0.087mg Картофельный хлеб
Холестерин 0mg 32mg Картофельный хлеб
Насыщенные жиры 0g 4.122g Картофельный хлеб
0g 0.003g Имбирный пряник
Мононенасыщенные жиры 0g 7.124g Имбирный пряник
Полиненасыщенные жиры 0g 4.216g Имбирный пряник

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Имбирный пряник
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Картофельный хлеб
18%
Имбирный пряник
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
54%
Имбирный пряник

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельный хлеб
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.