Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Картофельный хлеб или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +220.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1846.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше СеленСелен +118.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.31mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.099mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +276%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2420%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1646.7%
Содержит больше ХолинХолин +346.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.15µg 2.62µg 103%
Насыщенные жиры 0g 17.8g 81%
Жиры 3.13g 41.98g 60%
Мононенасыщенные жиры 0g 18.88g 47%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Цинк 1.44mg 4.88mg 31%
Витамин B9 126µg 5µg 30%
Фосфор 369mg 162mg 30%
Клетчатка 6.3g 0g 25%
Селен 9.5µg 20.8µg 21%
Кальций 188mg 12mg 18%
Белки 12.5g 21.57g 18%
Углеводы 47.07g 0g 16%
Калий 718mg 224mg 15%
Натрий 375mg 50mg 14%
Витамин B1 0.188mg 0.05mg 12%
Холин 18.4mg 82.2mg 12%
Витамин B5 0.817mg 0.252mg 11%
Марганец 0.253mg 0.013mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.53g 10%
Калорийность 266kcal 471kcal 10%
Витамин B3 1.25mg 2.452mg 8%
Витамин K 6.8µg 2.4µg 4%
Витамин B2 0.106mg 0.15mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.7µg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Магний 28mg 15mg 3%
Витамин D 2IU 27IU 3%
Витамин E 0.47mg 0.29mg 1%
Витамин B6 0.232mg 0.22mg 1%
Медь 0.094mg 0.099mg 1%
Железо 2.25mg 2.31mg 1%
Чистые углеводы 40.77g 0g N/A
Сахар 9.38g 0g N/A
Триптофан 0.081mg 0.142mg 0%
Треонин 0.224mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.716mg 0%
Лизин 0.311mg 1.823mg 0%
Метионин 0.112mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.852mg 0%
Валин 0.305mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +413.7%
Содержит больше БелкиБелки +72.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1241.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~35.72g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.