Картофельный хлеб или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами картофельный хлеб и мороженое?
- Мороженое содержит меньше калорий, чем картофельный хлеб. Мороженое содержит 207 калорий, в то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Мороженое имеет меньше фосфора, витамина B9, железа, клетчатки, калия, витамина B6 и селена чем картофельный хлеб.
- Картофельный хлеб обеспечивает на 38% больше дневной нормы фосфора
- Картофельный хлеб имеет в 25 раз больше витамина B9, чем мороженое. Картофельный хлеб имеет 126 µg витамина B9, в то время как мороженое имеет 5 µg.
- Мороженое содержит меньше натрия.
Мы использовали Bread, potato и Ice creams, vanilla в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2400% |
| Содержит больше МедьМедь | +308.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +251.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3062.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +427.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +977.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2420% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +391.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +160% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 105mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 0g | 6.79g | 31% |
| Витамин B9 | 126µg | 5µg | 30% |
| Железо | 2.25mg | 0.09mg | 27% |
| Клетчатка | 6.3g | 0.7g | 22% |
| Белки | 12.5g | 3.5g | 18% |
| Калий | 718mg | 199mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 44mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.048mg | 14% |
| Селен | 9.5µg | 1.8µg | 14% |
| Натрий | 375mg | 80mg | 13% |
| Жиры | 3.13g | 11g | 12% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.041mg | 12% |
| Марганец | 0.253mg | 0.008mg | 11% |
| Витамин A | 24µg | 118µg | 10% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0.39µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.24mg | 10% |
| Углеводы | 47.07g | 23.6g | 8% |
| Медь | 0.094mg | 0.023mg | 8% |
| Цинк | 1.44mg | 0.69mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.969g | 7% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 0.116mg | 7% |
| Кальций | 188mg | 128mg | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 0.3µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.581mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.452g | 3% |
| Калорийность | 266kcal | 207kcal | 3% |
| Магний | 28mg | 14mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.3mg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 26mg | 1% |
| Витамин D | 2IU | 8IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 9.38g | 21.22g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +257.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.8% |
