Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +60.7%
Содержит больше КалийКалий +372.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1630.8%
Содержит больше МедьМедь +248.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +754.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +495.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +904.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +36.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1211.1%
Содержит больше ДругоеДругое +173.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +627.8%
Содержит больше ВодаВода +88.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Нёшатель (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Нёшатель (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 12.79g 58%
Фосфор 369mg 138mg 33%
Жиры 3.13g 22.78g 30%
Витамин B9 126µg 14µg 28%
Железо 2.25mg 0.13mg 27%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Клетчатка 6.3g 0g 25%
Витамин A 24µg 241µg 24%
Калий 718mg 152mg 17%
Витамин B6 0.232mg 0.041mg 15%
Витамин B1 0.188mg 0.022mg 14%
Углеводы 47.07g 3.59g 14%
Мононенасыщенные жиры 0g 5.784g 14%
Селен 9.5µg 3µg 12%
Марганец 0.253mg 0.011mg 11%
Медь 0.094mg 0.027mg 7%
Кальций 188mg 117mg 7%
Белки 12.5g 9.15g 7%
Витамин B3 1.25mg 0.21mg 7%
Витамин B12 0.15µg 0.3µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.97g 6%
Цинк 1.44mg 0.82mg 6%
Витамин B5 0.817mg 0.575mg 5%
Магний 28mg 10mg 4%
Витамин K 6.8µg 1.7µg 4%
Витамин B2 0.106mg 0.155mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Натрий 375mg 334mg 2%
Калорийность 266kcal 253kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 40.77g 3.59g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 9.38g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Витамин E 0.47mg 0.4mg 0%
Триптофан 0.081mg 0.106mg 0%
Треонин 0.224mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.013mg 0%
Лизин 0.311mg 0.875mg 0%
Метионин 0.112mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.448mg 0%
Валин 0.305mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Нёшатель (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофельный хлеб
18%
Нёшатель (сыр)
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
21%
Нёшатель (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нёшатель (сыр)
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.79g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.