Картофельный хлеб или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +889.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +162% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +324.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2420% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +299% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +178.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 17.708g | 80% |
| Жиры | 3.13g | 46.28g | 66% |
| Натрий | 375mg | 1582mg | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 20.77g | 52% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 1.3µg | 48% |
| Марганец | 0.253mg | 1.074mg | 36% |
| Селен | 9.5µg | 29µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Витамин B9 | 126µg | 5µg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 4.458g | 30% |
| Фосфор | 369mg | 158mg | 30% |
| Клетчатка | 6.3g | 0g | 25% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 4.987mg | 23% |
| Кальций | 188mg | 19mg | 17% |
| Углеводы | 47.07g | 1.18g | 15% |
| Белки | 12.5g | 19.25g | 14% |
| Калий | 718mg | 274mg | 13% |
| Калорийность | 266kcal | 504kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.257mg | 12% |
| Железо | 2.25mg | 1.33mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.362mg | 10% |
| Цинк | 1.44mg | 2.44mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.271mg | 7% |
| Витамин D | 0.1µg | 1.3µg | 6% |
| Холин | 18.4mg | 51.2mg | 6% |
| Витамин D | 2IU | 52IU | 6% |
| Витамин E | 0.47mg | 1.03mg | 4% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.93mg | 2% |
| Магний | 28mg | 18mg | 2% |
| Витамин K | 6.8µg | 5.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 9.38g | 0g | N/A |
| Медь | 0.094mg | 0.091mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.136g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3889% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1378.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
