Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +64.2%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +181.7%
Содержит больше Калий +603.9%
Содержит больше Цинк +171.7%
Содержит больше Медь +51.6%
Содержит меньше Натрий -18.7%
Содержит больше Марганец +15.4%
Содержит больше Селен +36.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 183
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 57% 85% 20% 159% 64% 49% 40% 32% 34% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 52% 10% 57% 9% 40% 15% 21% 39% 71%
Содержит больше Железо +64.2%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +181.7%
Содержит больше Калий +603.9%
Содержит больше Цинк +171.7%
Содержит больше Медь +51.6%
Содержит меньше Натрий -18.7%
Содержит больше Марганец +15.4%
Содержит больше Селен +36.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 183

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4350%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +142.4%
Содержит больше Витамин B6 +510.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин E +144.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.2%
Содержит больше Витамин B2 +30.2%
Содержит больше Витамин B3 +92.3%
Содержит больше Витамин K +123.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.16
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 10% 3% 0% 47% 25% 24% 50% 54% 95% 19% 17%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 1% 53% 32% 46% 21% 9% 54% 20% 38%
Содержит больше Витамин A +4350%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +142.4%
Содержит больше Витамин B6 +510.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин E +144.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +12.2%
Содержит больше Витамин B2 +30.2%
Содержит больше Витамин B3 +92.3%
Содержит больше Витамин K +123.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.16

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +180.9%
Содержит больше Вода +76.8%
Содержит больше Другое +175.7%
Содержит больше Жиры +750.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.6
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Белки +180.9%
Содержит больше Вода +76.8%
Содержит больше Другое +175.7%
Содержит больше Жиры +750.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.6

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Плюшка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Плюшка Мнение
40.77g 47.4g Плюшка
Белки 12.5g 4.45g Картофельный хлеб
Жиры 3.13g 26.61g Плюшка
Углеводы 47.07g 48.6g Плюшка
Калорийность 266kcal 452kcal Плюшка
Крахмал 16.39g Плюшка
Фруктоза 1.11g Плюшка
Сахар 9.38g 25.7g Картофельный хлеб
Клетчатка 6.3g 1.2g Картофельный хлеб
Кальций 188mg 183mg Картофельный хлеб
Железо 2.25mg 1.37mg Картофельный хлеб
Магний 28mg 14mg Картофельный хлеб
Фосфор 369mg 131mg Картофельный хлеб
Калий 718mg 102mg Картофельный хлеб
Натрий 375mg 305mg Плюшка
Цинк 1.44mg 0.53mg Картофельный хлеб
Медь 0.094mg 0.062mg Картофельный хлеб
Марганец 0.253mg 0.292mg Плюшка
Селен 9.5µg 13µg Плюшка
Витамин A 89IU 2IU Картофельный хлеб
Витамин A, RAE 24µg 0µg Картофельный хлеб
Витамин E 0.47mg 1.15mg Плюшка
Витамин D 2IU 0IU Картофельный хлеб
Витамин D 0.1µg 0µg Картофельный хлеб
Витамин C 0mg 0.3mg Плюшка
Витамин B1 0.188mg 0.211mg Плюшка
Витамин B2 0.106mg 0.138mg Плюшка
Витамин B3 1.25mg 2.404mg Плюшка
Витамин B5 0.817mg 0.337mg Картофельный хлеб
Витамин B6 0.232mg 0.038mg Картофельный хлеб
Витамин B9, общий 126µg 72µg Картофельный хлеб
Витамин B12 0.15µg 0.16µg Плюшка
Витамин K 6.8µg 15.2µg Плюшка
Триптофан 0.081mg 0.068mg Картофельный хлеб
Треонин 0.224mg 0.176mg Картофельный хлеб
Изолейцин 0.268mg 0.226mg Картофельный хлеб
Лейцин 0.44mg 0.41mg Картофельный хлеб
Лизин 0.311mg 0.215mg Картофельный хлеб
Метионин 0.112mg 0.104mg Картофельный хлеб
Фенилаланин 0.285mg 0.264mg Картофельный хлеб
Валин 0.305mg 0.255mg Картофельный хлеб
Гистидин 0.143mg 0.126mg Картофельный хлеб
Холестерин 0mg 5mg Картофельный хлеб
Транс-жиры 0g 0.295g Картофельный хлеб
Насыщенные жиры 0g 12.649g Картофельный хлеб
0g 0.002g Плюшка
Мононенасыщенные жиры 0g 8.723g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 0g 3.676g Плюшка
0g 0.006g Плюшка
3.352g Плюшка
0.225g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Картофельный хлеб
25%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.649g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.