Сравнить продукты Картофельный хлеб и Сэндвич Субмарина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+24.3%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+229.5%
Содержит
больше
Калий
+154.6%
Содержит
меньше
Натрий
-34.8%
Содержит
больше
Цинк
+37.1%
Содержит
больше
Медь
+11.9%
Содержит
больше
Марганец
+39.9%
Содержит
больше
Селен
+109.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 171
Содержит
больше
Железо
+24.3%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+229.5%
Содержит
больше
Калий
+154.6%
Содержит
меньше
Натрий
-34.8%
Содержит
больше
Цинк
+37.1%
Содержит
больше
Медь
+11.9%
Содержит
больше
Марганец
+39.9%
Содержит
больше
Селен
+109.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 171
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.9%
Содержит
больше
Витамин K
+51.1%
Содержит
больше
Витамин A
+91%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+245.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+46.7%
Содержит
больше
Холин
+58.2%
Содержит
больше
Витамин E
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.9%
Содержит
больше
Витамин K
+51.1%
Содержит
больше
Витамин A
+91%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+245.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+46.7%
Содержит
больше
Холин
+58.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.8%
Содержит
больше
Углеводы
+130.4%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Жиры
+220.8%
Содержит
больше
Вода
+68.4%
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+18.8%
Содержит
больше
Углеводы
+130.4%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Жиры
+220.8%
Содержит
больше
Вода
+68.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 40.77g | 19.23g |
|
|
| Белки | 12.5g | 10.52g |
|
| Жиры | 3.13g | 10.04g |
|
| Углеводы | 47.07g | 20.43g |
|
| Калорийность | 266kcal | 213kcal |
|
| Крахмал | 15.67g |
|
|
| Фруктоза | 1.4g |
|
|
| Сахар | 9.38g | 3.18g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 1.2g |
|
| Кальций | 188mg | 171mg |
|
| Железо | 2.25mg | 1.81mg |
|
| Магний | 28mg | 20mg |
|
| Фосфор | 369mg | 112mg |
|
| Калий | 718mg | 282mg |
|
| Натрий | 375mg | 575mg |
|
| Цинк | 1.44mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.084mg |
|
| Марганец | 0.253mg | 0.354mg |
|
| Селен | 9.5µg | 19.9µg |
|
| Витамин A | 89IU | 170IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.47mg | 0.41mg |
|
| Витамин D | 2IU | 7IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Витамин C | 0mg | 7.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.343mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.267mg |
|
| Витамин B3 | 1.25mg | 4.323mg |
|
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.555mg |
|
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.203mg |
|
| Витамин B9, общий | 126µg | 66µg |
|
| Витамин B12 | 0.15µg | 0.22µg |
|
| Холин | 18.4mg | 29.1mg |
|
| Витамин K | 6.8µg | 4.5µg |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.224mg | 0.331mg |
|
| Изолейцин | 0.268mg | 0.431mg |
|
| Лейцин | 0.44mg | 0.752mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.491mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.21mg |
|
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.431mg |
|
| Валин | 0.305mg | 0.501mg |
|
| Гистидин | 0.143mg | 0.301mg |
|
| Холестерин | 0mg | 27mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.119g |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 3.554g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.716g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.927g |
|
| 0g | 0.048g |
|
|
| 1.665g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.104g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
36%
Итоговая оценка минералов
59%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.554g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах