Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Тарт

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше КалийКалий +987.9%
Содержит больше МедьМедь +28.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +414.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52%
Содержит больше СеленСелен +35.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~361mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26%
Содержит больше ХолинХолин +119%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1087.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +213.3%
Содержит больше ВодаВода +178.7%
Содержит больше ДругоеДругое +217.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Тарт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Тарт DV% diff.
Фосфор 369mg 93mg 39%
Витамин B2 0.106mg 0.549mg 34%
Витамин A 24µg 285µg 29%
Клетчатка 6.3g 1.5g 19%
Калий 718mg 66mg 19%
Белки 12.5g 3.99g 17%
Витамин B5 0.817mg 16%
Витамин B3 1.25mg 3.8mg 16%
Железо 2.25mg 3.42mg 15%
Кальций 188mg 44mg 14%
Витамин B6 0.232mg 0.38mg 11%
Цинк 1.44mg 0.28mg 11%
Марганец 0.253mg 11%
Углеводы 47.07g 76.8g 10%
Витамин B1 0.188mg 0.285mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.338g 8%
Витамин B9 126µg 100µg 7%
Селен 9.5µg 12.9µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.878g 6%
Насыщенные жиры 0g 1.393g 6%
Витамин B12 0.15µg 0µg 6%
Витамин K 6.8µg 0.4µg 5%
Калорийность 266kcal 372kcal 5%
Жиры 3.13g 5.99g 4%
Магний 28mg 44mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Медь 0.094mg 0.073mg 2%
Холин 18.4mg 8.4mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 375mg 361mg 1%
Чистые углеводы 40.77g 75.3g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 9.38g 4.87g N/A
Витамин E 0.47mg 0.53mg 0%
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.224mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.311mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.143mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Тарт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофельный хлеб
43%
Тарт
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
37%
Тарт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тарт
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.393g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.