Картофельный хлеб или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами картофельный хлеб и хлебопекарные дрожжи
- Картофельный хлеб содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий, хлебопекарные дрожжи содержит только 105 калорий.
- Картофельный хлеб имеет больше кальция, однако хлебопекарные дрожжи содержит больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, витамина B2, цинка, витамина B3, витамина B6 и железа.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 165% выше, чем картофельный хлеб.
- Хлебопекарные дрожжи содержит в 13 раз меньше натрия, чем картофельный хлеб. Картофельный хлеб содержит 375 мг натрия, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 30 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bread, potato и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +889.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +592.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +966% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +884% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +499.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +523% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 126µg | 785µg | 165% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 1.88mg | 141% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 4.9mg | 82% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 1.13mg | 79% |
| Цинк | 1.44mg | 9.97mg | 78% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 12.3mg | 69% |
| Кальций | 188mg | 19mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.43mg | 15% |
| Натрий | 375mg | 30mg | 15% |
| Железо | 2.25mg | 3.25mg | 13% |
| Углеводы | 47.07g | 18.1g | 10% |
| Белки | 12.5g | 8.4g | 8% |
| Калорийность | 266kcal | 105kcal | 8% |
| Клетчатка | 6.3g | 8.1g | 7% |
| Витамин K | 6.8µg | 0µg | 6% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0.01µg | 6% |
| Медь | 0.094mg | 0.148mg | 6% |
| Фосфор | 369mg | 336mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.047g | 3% |
| Селен | 9.5µg | 8.1µg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Калий | 718mg | 601mg | 3% |
| Магний | 28mg | 40mg | 3% |
| Марганец | 0.253mg | 0.2mg | 2% |
| Холин | 18.4mg | 32mg | 2% |
| Жиры | 3.13g | 1.9g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.243g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 10g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.7% |
