Сравнить продукты Картофельный хлеб и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +571.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1231.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +335.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше СеленСелен | +392.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +327.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +457.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +703.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1813.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-179.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +327.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 266kcal | 231kcal |
|
| Белки | 12.5g | 25.72g |
|
| Жиры | 3.13g | 13.38g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.1mg |
|
| 40.77g | 0g |
|
|
| Углеводы | 47.07g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 85mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 28mg | 122mg |
|
| Кальций | 188mg | 28mg |
|
| Калий | 718mg | 505mg |
|
| Железо | 2.25mg | 0.91mg |
|
| Сахар | 9.38g |
|
|
| Клетчатка | 6.3g | 0g |
|
| Медь | 0.094mg | 0.053mg |
|
| Цинк | 1.44mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 369mg | 371mg |
|
| Натрий | 375mg | 60mg |
|
| Витамин A | 89IU | 496IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.47mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.253mg | 0.019mg |
|
| Селен | 9.5µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 1.25mg | 10.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.462mg |
|
| Витамин B12 | 0.15µg | 2.87µg |
|
| Витамин K | 6.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 126µg | 35µg |
|
| Холин | 18.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 3.214g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 5.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.662g |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 0.224mg | 1.127mg |
|
| Изолейцин | 0.268mg | 1.185mg |
|
| Лейцин | 0.44mg | 2.09mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 2.362mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.761mg |
|
| Фенилаланин | 0.285mg | 1.004mg |
|
| Валин | 0.305mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.143mg | 0.757mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
63%
Итоговая оценка минералов
59%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.214g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах