Сравнить продукты Картошка и Луковые кольца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +335% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1605% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +61.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13291.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.58 г
Сахароза:
1.76 г
Глюкоза:
1.31 г
Фруктоза:
1.26 г
Лактоза:
0.11 г
Мальтоза:
0.66 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +48.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +340% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +197.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +270.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 7.633g | 51% |
| Витамин K | 2µg | 34.1µg | 27% |
| Жиры | 0.13g | 14.3g | 22% |
| Натрий | 10mg | 370mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.117mg | 15% |
| Калий | 535mg | 123mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 2.137g | 10% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.185mg | 10% |
| Селен | 0.4µg | 5.6µg | 9% |
| Калорийность | 93kcal | 276kcal | 9% |
| Витамин C | 9.6mg | 1.6mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 3g | 7% |
| Марганец | 0.219mg | 0.348mg | 6% |
| Медь | 0.118mg | 0.073mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.116mg | 5% |
| Углеводы | 21.15g | 33.79g | 4% |
| Белки | 2.5g | 4.14g | 3% |
| Магний | 28mg | 17mg | 3% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.46mg | 3% |
| Крахмал | 17.27g | 25.58g | 3% |
| Кальций | 15mg | 31mg | 2% |
| Железо | 1.08mg | 1.25mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.294mg | 2% |
| Витамин B9 | 28µg | 33µg | 1% |
| Фруктоза | 0.34g | 1.26g | 1% |
| Холин | 14.8mg | 10.7mg | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.42mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.95g | 31.59g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 5.1g | N/A |
| Клетчатка | 2.2g | 2.2g | 0% |
| Фосфор | 70mg | 71mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.41mg | 1.349mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.053g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.081mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.214mg | 0% |
| Лейцин | 0.119mg | 0.35mg | 0% |
| Лизин | 0.13mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.109mg | 0% |
| 0.789g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
21%
Итоговая оценка минералов
22%
27%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Луковые кольца ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Луковые кольца дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Луковые кольца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.103g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах