Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Compare
  6. Картошка vs. Sweet onion

Сравнить продукты Картошка и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Картошка
Картошка
7
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Железо +315.4%
Содержит больше Магний +211.1%
Содержит больше Фосфор +159.3%
Содержит больше Калий +349.6%
Содержит больше Цинк +176.9%
Содержит больше Медь +110.7%
Содержит больше Марганец +188.2%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Селен +25%
Картошка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 20% 30% 48% 2% 10% 40% 29% 3%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Железо +315.4%
Содержит больше Магний +211.1%
Содержит больше Фосфор +159.3%
Содержит больше Калий +349.6%
Содержит больше Цинк +176.9%
Содержит больше Медь +110.7%
Содержит больше Марганец +188.2%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Селен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Картошка
Картошка
11
:
0
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B1 +56.1%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3 +960.2%
Содержит больше Витамин B5 +283.7%
Содержит больше Витамин B6 +139.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.7%
Содержит больше Витамин K +566.7%
Картошка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 32% 16% 12% 27% 23% 72% 22% 0% 5%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B1 +56.1%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3 +960.2%
Содержит больше Витамин B5 +283.7%
Содержит больше Витамин B6 +139.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.7%
Содержит больше Витамин K +566.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Картошка
Картошка
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +212.5%
Содержит больше Жиры +62.5%
Содержит больше Углеводы +180.1%
Содержит больше Другое +303%
Содержит больше Вода +21.8%
Картошка
3% 21% 75%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 21.15 г
Вода: 74.89 г
Другое: 1.33 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +212.5%
Содержит больше Жиры +62.5%
Содержит больше Углеводы +180.1%
Содержит больше Другое +303%
Содержит больше Вода +21.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Картошка
Картошка
1
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +80%
Содержит больше Глюкоза +413.6%
Содержит больше Фруктоза +494.1%
Содержит больше Лактоза +∞%
Картошка
94% 2% 2% 2%
Крахмал: 17.27 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.44 г
Фруктоза: 0.34 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +80%
Содержит больше Глюкоза +413.6%
Содержит больше Фруктоза +494.1%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картошка Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Sweet onion Мнение
18.95g 6.65g Картошка
Белки 2.5g 0.8g Картошка
Жиры 0.13g 0.08g Картошка
Углеводы 21.15g 7.55g Картошка
Калорийность 93kcal 32kcal Картошка
Крахмал 17.27g 0g Картошка
Фруктоза 0.34g 2.02g Sweet onion
Сахар 1.18g 5.02g Картошка
Клетчатка 2.2g 0.9g Картошка
Кальций 15mg 20mg Sweet onion
Железо 1.08mg 0.26mg Картошка
Магний 28mg 9mg Картошка
Фосфор 70mg 27mg Картошка
Калий 535mg 119mg Картошка
Натрий 10mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.36mg 0.13mg Картошка
Медь 0.118mg 0.056mg Картошка
Марганец 0.219mg 0.076mg Картошка
Селен 0.4µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 10IU 1IU Картошка
Витамин A, RAE 1µg 0µg Картошка
Витамин E 0.04mg 0.02mg Картошка
Витамин C 9.6mg 4.8mg Картошка
Витамин B1 0.064mg 0.041mg Картошка
Витамин B2 0.048mg 0.02mg Картошка
Витамин B3 1.41mg 0.133mg Картошка
Витамин B5 0.376mg 0.098mg Картошка
Витамин B6 0.311mg 0.13mg Картошка
Витамин B9, общий 28µg 23µg Картошка
Витамин K 2µg 0.3µg Картошка
Триптофан 0.025mg 0.009mg Картошка
Треонин 0.081mg 0.018mg Картошка
Изолейцин 0.08mg 0.014mg Картошка
Лейцин 0.119mg 0.025mg Картошка
Лизин 0.13mg 0.033mg Картошка
Метионин 0.038mg 0.009mg Картошка
Фенилаланин 0.099mg 0.024mg Картошка
Валин 0.125mg 0.02mg Картошка
Гистидин 0.042mg 0.011mg Картошка
Насыщенные жиры 0.034g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.003g Картошка
Полиненасыщенные жиры 0.057g Картошка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картошка Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Картошка
Картошка vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Картошка
Картошка vs Батат
Батат
Картошка
Картошка vs Помидор
Помидор
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Картошка
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
22%
Картошка
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картошка
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.84g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картошка
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.