Сравнить продукты Картошка и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+324.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Медь
+16.8%
Содержит
больше
Кальций
+860%
Содержит
больше
Железо
+234.3%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Цинк
+105.6%
Содержит
больше
Марганец
+144.7%
Содержит
больше
Селен
+5400%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+324.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Медь
+16.8%
Содержит
больше
Кальций
+860%
Содержит
больше
Железо
+234.3%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Цинк
+105.6%
Содержит
больше
Марганец
+144.7%
Содержит
больше
Селен
+5400%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+257.5%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+732.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+406.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+239%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+296.4%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+257.5%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+732.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+406.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+239%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+296.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+105.6%
Содержит
больше
Белки
+254%
Содержит
больше
Жиры
+2461.5%
Содержит
больше
Углеводы
+133.7%
Содержит
больше
Другое
+48.9%
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Вода
+105.6%
Содержит
больше
Белки
+254%
Содержит
больше
Жиры
+2461.5%
Содержит
больше
Углеводы
+133.7%
Содержит
больше
Другое
+48.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19866.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2710.5%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19866.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2710.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+115.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+256.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+614.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+115.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+256.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+614.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.95g | 46.72g |
|
|
| Белки | 2.5g | 8.85g |
|
| Жиры | 0.13g | 3.33g |
|
| Углеводы | 21.15g | 49.42g |
|
| Калорийность | 93kcal | 266kcal |
|
| Крахмал | 17.27g | 37.17g |
|
| Фруктоза | 0.34g | 2.43g |
|
| Сахар | 1.18g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 2.7g |
|
| Кальций | 15mg | 144mg |
|
| Железо | 1.08mg | 3.61mg |
|
| Магний | 28mg | 23mg |
|
| Фосфор | 70mg | 98mg |
|
| Калий | 535mg | 126mg |
|
| Натрий | 10mg | 490mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.536mg |
|
| Селен | 0.4µg | 22µg |
|
| Витамин A | 10IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.22mg |
|
| Витамин C | 9.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.087mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 111µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.081mg |
|
|
| Изолейцин | 0.08mg |
|
|
| Лейцин | 0.119mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.099mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.042mg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.027g |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.698g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 1.602g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
35%
Итоговая оценка минералов
22%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.664g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый Хлеб ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах