Сравнить продукты Картошка и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +936.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +118.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2040% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2825% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +890% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +79.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1466.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +391.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +471.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +425% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +605.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 93kcal | 43kcal |
|
| Белки | 2.5g | 1.39g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.49g |
|
| Витамин C | 9.6mg | 21mg |
|
| 18.95g | 4.31g |
|
|
| Углеводы | 21.15g | 9.61g |
|
| Магний | 28mg | 20mg |
|
| Кальций | 15mg | 29mg |
|
| Калий | 535mg | 162mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 1.18g | 4.88g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 5.3g |
|
| Медь | 0.118mg | 0.165mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.53mg |
|
| Крахмал | 17.27g | 0g |
|
| Фосфор | 70mg | 22mg |
|
| Натрий | 10mg | 1mg |
|
| Витамин A | 10IU | 214IU |
|
| Витамин A | 1µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 1.17mg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.646mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.03mg |
|
| Витамин K | 2µg | 19.8µg |
|
| Витамин B9 | 28µg | 25µg |
|
| Холин | 14.8mg | 8.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.28g |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.081mg |
|
|
| Изолейцин | 0.08mg |
|
|
| Лейцин | 0.119mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.099mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.042mg |
|
|
| Фруктоза | 0.34g | 2.4g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
22%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах