Сравнить продукты Картошка и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+248.4%
Содержит
больше
Магний
+86.7%
Содержит
больше
Фосфор
+18.6%
Содержит
больше
Калий
+87.1%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+237.1%
Содержит
больше
Марганец
+123.5%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Железо
+248.4%
Содержит
больше
Магний
+86.7%
Содержит
больше
Фосфор
+18.6%
Содержит
больше
Калий
+87.1%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+237.1%
Содержит
больше
Марганец
+123.5%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+326.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+220%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+211.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1750%
Содержит
больше
Витамин E
+950%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+195%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+326.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+220%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+211.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1750%
Содержит
больше
Витамин E
+950%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+195%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+51.5%
Содержит
больше
Углеводы
+44.4%
Содержит
больше
Жиры
+2069.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.62
Одинаковое количество вещества Другое - 1.26
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Белки
+51.5%
Содержит
больше
Углеводы
+44.4%
Содержит
больше
Жиры
+2069.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.62
Одинаковое количество вещества Другое - 1.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2254.4%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.342 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2254.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+42.7%
Содержит
больше
Сахароза
+300%
Содержит
больше
Глюкоза
+120%
Содержит
больше
Фруктоза
+70%
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+42.7%
Содержит
больше
Сахароза
+300%
Содержит
больше
Глюкоза
+120%
Содержит
больше
Фруктоза
+70%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.95g | 13.35g | ||
Белки | 2.5g | 1.65g | |
Жиры | 0.13g | 2.82g | |
Углеводы | 21.15g | 14.65g | |
Калорийность | 93kcal | 89kcal | |
Крахмал | 17.27g | 12.1g | |
Фруктоза | 0.34g | 0.2g | |
Сахар | 1.18g | 0.5g | |
Клетчатка | 2.2g | 1.3g | |
Кальций | 15mg | 18mg | |
Железо | 1.08mg | 0.31mg | |
Магний | 28mg | 15mg | |
Фосфор | 70mg | 59mg | |
Калий | 535mg | 286mg | |
Натрий | 10mg | 306mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.22mg | |
Медь | 0.118mg | 0.035mg | |
Марганец | 0.219mg | 0.098mg | |
Селен | 0.4µg | 0.8µg | |
Витамин A | 10IU | 185IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 43µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.42mg | |
Витамин C | 9.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.015mg | |
Витамин B3 | 1.41mg | 1.08mg | |
Витамин B5 | 0.376mg | ||
Витамин B6 | 0.311mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | |
Витамин K | 2µg | 5.9µg | |
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.081mg | ||
Изолейцин | 0.08mg | ||
Лейцин | 0.119mg | ||
Лизин | 0.13mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.099mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.042mg | ||
Транс-жиры | 0g | 0.105g | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.577g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.72g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 1.342g | |
0.001g | |||
1.146g | |||
0.174g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
22%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.543g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картошка ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах